早晨打的苦瓜汁，加入香蕉和牛奶，汁色浓郁，口感不错，苦瓜用盐*过，微微有一点点咸味。

苦瓜炒鸡蛋：热锅喷油，先把鸡蛋煎好，再下入处理好的苦瓜，调味即可。用盐腌制的苦瓜本身就有咸味，调味的时候不用再放盐。

苦瓜炒鸡蛋，加了一点胡萝卜配色，成品相当有食欲

苦瓜蒸蛋：减肥人士更适合吃苦瓜蒸蛋，这个可以做成无油版的，特别低脂。

对剖开的苦瓜盛满鸡蛋液

把苦瓜对半剖开，挖瓤去白皮直接摆入蒸锅，打一个鸡蛋调味，倒入蛋剖开的苦瓜，开火蒸熟，取出切改刀，吃的时候蘸油醋汁。

苦瓜蒸蛋的成品，吃的时候蘸点油醋汁，味道相当不错

苦瓜酿肉：瘦肉剁成肉糜，按自己喜好调味，搅拌均匀。苦瓜切成小圈去瓤挖掉白皮，放入有盐和油的开水中焯一下，捞出，把调好味的肉糜塞入苦瓜圈中，摆盘入蒸锅蒸十分钟。吃的时候淋上油醋汁就可以。