■ Man Flow Yoga

另外，对比我国传统的太极拳等传统项目，瑜伽也成为中年群体健身的不错选择。

Brian向GymSquare描述了瑜伽课程用户：“男性瑜伽练习者的数量一直在增加，而且趋向高年龄层。相比年轻的健身爱好者追求力量和爆发，中年人群争强好胜心态已不再，更多追求舒缓压力和养生。”

在瑜伽的发展史上，男性其实一直扮演着重要角色。

「现代瑜伽之父」Tirumalai Krishnamacharya将式微的传统瑜伽从只有少数人掌握的体式练习，推广为大众熟知的现代瑜伽，并培养出很多著名的瑜伽大师，包括「艾扬格瑜伽之父」B.K.S. Iyengar、「阿斯汤加瑜伽之父」K.Pattabhi Jois、「西方瑜伽之母」Indra Devi等。

■ Krishnamacharya的瑜伽课

相比瑜伽类团课，男性瑜伽练习者会更倾向于瑜伽私教。

首先，以情绪释放为导向的团课健身方式，很难被男性健身者接受。而以静态、柔韧性为标签的瑜伽类团课，更难吸引到男性健身者的参与。其次，男性健身者普遍柔软度较差，相比于瑜伽类团课，瑜伽私教可以给予男性更多的指导和更好的课程体验。

同时，瑜伽团课中存在的「马太效应」，使得本就女多男少的瑜伽团课，女性越来越多，男性望而却步。偶尔在瑜伽团课上看到的健身肌肉男，其实需要很大的勇气和前期心理建设。

■ 精练学院「Stretch 韵律伸展」课程现场

从瑜伽开始，

健身的性别标签正在淡化

以男性进入瑜伽室为起点，健身的性别标签正在慢慢淡化。

有北京的瑜伽场馆运营者表示，正在自家场馆中进行瑜伽团课的标准化改革，建立课程流程框架，以弱化瑜伽团课教练的个人特征，打破「瑜伽=打坐冥想」的误区，以吸引更多观望者尝试瑜伽这一运动方式。

■ Animal Flow

同时，为满足健身爱好者的多元化需求，也有越多越多的训练体系或健身课程加入瑜伽元素，Animal Flow、莱美Body Balance等开始涌现并受到健身爱好者青睐。

比如Animal Flow的创始人Mike Fitch称，这项类瑜伽的训练方式具备力量元素，也是力量举、CrossFit举重的补充灵活性训练。

从起源于古印度的精神修行，到男女皆宜的健身方式，更多人内在的健身目的也开始趋于多元化，女性不再只是为了减脂塑形，而男性也可以来一场肉体和精神的双重之旅。