菊花是我们日常生活中较常见的一种中药材，含有十七种身体所需要的氨基酸，维生素和微量元素的含量都很丰富，并且菊花泡水还能缓解上火情况，淡淡的菊花味也让很多人情有独钟，而且经常用菊花泡水喝对身体能够起到非常好的保健作用。

不过，想要让菊花茶有益于身体健康，我们不仅要知道菊花的功效，也一定要知道菊花泡水喝的禁忌，这样才能够更好的起到保健作用。

菊花泡水喝的功效

清肝明目

据古代医*载，菊花味甘苦，性微寒，有祛风散热、清肝明目和解毒消炎等作用，可以缓解上火引起的口干、咽喉疼痛等，对肝火旺盛导致的眼干疲劳也有较好的疗效。

治风热感冒

菊花泡水可缓解感冒风热，菊花对人体的中枢神经系统有镇静作用，同时，菊花茶香气清新，提神醒脑，也具有一定的放松神经、舒缓头痛头晕的功效，还有预防耳鸣的作用。

降血压、抗癌

现代医学研究证明，菊花可以降血压、抗癌、增加血管活力和*菌的作用，能增加人体钙质、调节心脏功能、降低胆固醇，可以预防流行性感冒。

菊花泡水喝的禁忌

1、寒性体质不宜喝菊花茶

菊花本身性寒泻火，如果寒性体质的人群服用了菊花，往往会导致这类型的人群体质更差，不仅损伤脾胃，也让免疫力慢慢降低，不利于身体健康。所以任何人群在将菊花泡水喝之前都要先清楚自己的体质情况，避免越喝越虚弱。

2、孕妇慎用菊花泡水

不少孕妇由于孕期有便秘的情况，于是就长期将菊花泡水当饮料喝其实这是不对的。虽然菊花对人体有好处，但是一般来说孕妇的抵抗力会比较差，脾胃也比较虚弱，如果这个时候长期大量喝菊花泡水会刺激肠胃，导致出现腹痛腹泻，不利于孕妇和胎儿的健康。

3、不能长期连续服用

虽然菊花含有多种对身体有益的营养物质，有很高的药用价值，但需要注意的是，菊花泡水并不能长期连续服用，一般在身体有需要的时候喝三天左右就可以了，长期喝容易损伤人体的阳气。

4、对菊花过敏的人不适合

生活中也有一些人在喝了菊花泡水后出现过敏现象的，具体表现为皮肤红疹，伴随瘙痒。建议从未喝过菊花泡水的人可以先少量尝试，确定没有过敏再继续饮用。

来源 | 广东吃喝玩乐

编辑 | 路路

广东电视珠江频道

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