仲夏的风徐徐吹过，缕缕艾草香在空气中摇曳，端午佳节又到了。这是我国四大传统节日之一，也是为数不多跻身世界非遗的节日。端午节期间民间流行着很多的传统习俗，划龙舟，挂艾草，戴五色线香囊，泡艾澡，放风筝等等，当然对于中国人来说，传统节日里，最不能少的就是饮食。粽子是端午节的代表食物，一般在端午节前几天，家家户户就开始包粽子了，颗颗粽子，裹着粽叶独有的香味，嚼起来软糯绵甜。无论身在何处，吃上一颗粽子，端午佳节的味道就有了。

农历五月，正值仲夏时节，气温攀高，我国大部分地区进入汛期，气候是又热又潮湿，这样的天气对我们的身体考验比较大，在平时要注意休息好，多补充水分，多吃些清淡营养的食物。而端午节想必家家户户都包了很多粽子，粽子是一种糯米制品，本身有着比较高的营养价值，而且它软糯的口感也深受人们的喜爱，但是我们在吃粽子的时候也是有着不少的禁忌与讲究，如果吃得不对，那么很容易引起不适。今天就来跟大家分享几个关于吃粽子的禁忌：1不忘2不贪3不吃，弄懂了再吃更受益，一起来看看吧~

1不忘

吃粽子不忘搭配果蔬，茶，豆浆，酸梅汤

粽子的主要食材是糯米，红枣，蜜枣以及咸蛋黄，五花肉等，这每一样食材的热量都不低，组合在一起，它的热量可想而知。另外有些人在吃粽子的时候还喜欢蘸上一些酱油，白糖等来吃，使得一颗粽子成功变为高糖高盐的食物。另外煮熟的粽子虽然软糯可口，但实际上是比较难消化的。

所以综合以上几点因素，我们在吃粽子的时候要搭配一些其他的食物，比如蔬菜水果，豆浆等，既可以帮助吞咽，促进肠胃蠕动，助力消化，同时也可以平衡营养。

另外在吃粽子的时候，我们也可以喝点茶水或酸梅汤，一方面可以解腻，同时也可以帮助消化，另外在炎热的夏日喝点茶或是酸梅汤，也可以帮助解暑除烦。