挑战20天瘦10斤第13天。挑战吃一天红薯。我的晚饭终于到120斤了，太开心了。应粉丝要求让我吃一天地瓜。吃一天地瓜能瘦吗？不过我现在也不着急了，我的目标已经完成了，剩下这五斤呢瘦就瘦不瘦就拉倒了。

看看这小地瓜，我们东北管它叫地瓜，南方的宝贝管它叫红薯。都是一个东西，有点烫。这地瓜怎么蒸的有点那啥了？先先喝一杯黑咖啡，先来一杯黑咖啡。我再跟大家说一下，这个黑咖啡每天早上用500毫升的温开水冲泡一袋就可以了，不要多喝，然后空腹把它喝下，效果是最好的。剩下的吃早饭的过程当中再把它喝完，我把皮全扒了，现在就可以开始吃了。吃啦，可甜可甜的。早上我就吃这两个吧。我今天起来晚了，然后十点半开始录，中午我就少吃点完，真甜呢这玩意儿，我跟大家说紫薯我一口都吃不进去，就这么吃的话，所以我只能给大家吃红薯了。但我觉得如果要红薯好用的话，紫薯应该也没问题，有点噎挺。还是小的时候吃地瓜，我还把我家的锅给烀漏了，烀上地瓜以后就忘了，然后等我再发现的时候锅都让我烧漏了，这家回来让我妈给我揍的呢。

在吃早餐的过程当中，把这个水喝完就行，但是你没吃饭之前一定要喝一半，吃早餐的时候一起喝进去，齐活中午见吧。由于是我早上起来晚了，然后我是十点半才吃的，现在是下午的两点四十，然后开始吃我的中午饭。中午的时候我就用空气炸锅烤的地瓜，看着老香了，你看这糖都让我烤出来了，我觉得应该比蒸的好吃。我是打算给你们测试两顿了，我寻思等晚上再吃，但是我一寻思要是晚上再吃是不是就有点不严谨了，就吃两顿了。我一会儿晚上六点的之前我再吃晚上饭。烤的老甜了，烤的好吃，你们一定要用空气炸锅烤，就是有点烫，看看都烤出那个糖分都给它烤出来了，就特香。反正我一顿就是吃两个地瓜，我就这么大饭量了。我跟你们说，无论吃什么你都不能往死吃，往死炫。你要是可脖惯了，你也照样胖，所以就吃饱，咱们就别吃撑就完事了。

这是我在超市买的板栗地瓜，又甜又糯的，太面的那种我不喜欢吃，吃出了小时候烤地瓜那个味儿。我们东北在冬天的时候在雪天里捧着一个烤地瓜，就是小时候那个味道，太香了。我应该搞个勺是不是，你们知道我为啥穿这么厚吗？让我们东北停气儿了，这两天我就感觉有点冷，然后这两天还赶上降温，所以屋里就很冷。东北老乡都知道，每年就是到这个时候是最那啥的最难熬的，等到五一的时候就好了，天气就转暖了，看这皮儿一扒，看烤的黄瓜秧的，老好吃了。强烈推荐大家用空气炸锅烤，无敌好吃。烤完了格外甜，吃地瓜不饿，一点都感觉不到饿，其实这皮也可好吃了。我都洗过的，但是我怕你们说我就没吃皮，小时候就特别愿意吃这烤的地瓜皮。晚上见吧。依然是烤地瓜，晚上我实在吃不进去俩了，我就吃一个得了。

家人们，这玩意儿真抗饿，反正我是就这么大饭量了。反正让我测试这个东西，我就是正常吃，那我吃不进去，我也不能硬吃，那样更不准。所以晚上我就吃一个就行了。现在是6点09，好吃美味，又甜又糯又好吃！我的测试是抱着吃好不吃撑，吃正好的原则去测试的，你要能多吃你就多吃。因为每个人的胃都不一样大，就像我昨天测那个鸡腿似的，这么大的手枪腿我吃三个，还有说我吃少的呢？我都想象不到他们一顿能吃多少个，你要一顿能吃五六个鸡腿或者四五个鸡腿的话，你要胖也是活该。

真的你不胖谁胖，反正我是三三个我就是极限了，给我撑的都不行了。我要不是把它当饭吃的情况下，我一顿最多也就吃一个地瓜，齐活期待我明天的体重吧。还想测什么评论区打出来吧。

今日体重：点赞评论关注。