春分到，蛋儿俏”，在民间春分有“立蛋”习俗，这个传统起源于四千年前，意在留住春天、孕育吉祥。春分这天，鸡蛋真的能竖起来吗？

今天，你要不要也来挑战一下“春分立蛋”玩法？教您个方法助您一臂之力，快来试试吧！

1、选择一个光滑匀称，一头大一头小的新鲜鸡蛋，注意：煮熟的鸡蛋不行噢；

2、将鸡蛋大头朝下直立，就像不倒翁一样；

3、立蛋时手要尽量保持平稳，让蛋黄慢慢沉淀到鸡蛋下部，以保持平衡；

4、可以在桌上撒一小撮盐，增加摩擦力，这样更容易把蛋立住。

这个是什么原理？对此，民俗专家表示，过去人们认为鸡蛋跟春天万物生长繁衍有关，且春分时昼夜平分，比较有利于找平衡点把鸡蛋立起来，所以春分会有这样的习俗。

立蛋、吃春菜、放风筝、送春牛……你还知道哪些春分的习俗？

近年，北京日坛多次在‘春分’时复原清代祭日场景。”历史学者、天津社科院研究员罗澍伟说。

在民间，根据不同地域环境特点，人们进行各种特色活动，以丰富日常生活。先说吃，罗澍伟介绍，在岭南地区有“春分吃春菜”的习俗。“春菜”是一种野苋菜，俗称“春碧蒿”，与鱼片“滚汤”为“春汤”。民谚说：“春汤灌脏，洗涤肝肠；阖家老少，平安健康”。

牲畜和鸟类也要“犒劳”一下。进入春天，耕牛开始劳碌“遍地走”，“春分”时要喂食糯米团，同时用糯米喂鸟，藉以粘住鸟嘴，免得其破坏谷穗。

再说喝。江南乡间有在“春分日”酿酒的习俗，“‘春分’造酒贮于瓮，过三伏糟粕自化，其色赤，味经久不坏，谓之‘春分酒’”。有的地方还要用酒、醋祭祀先农，祈求风调雨顺，五谷丰登。

此外，在中亚、西亚的一些国家，春分日则是新年的开始，会有一些比较重要的习俗。在中国民间，意味着正式踏入春季，人们的户外活动增加。

如何缓解“春困”？

俗话说，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”浙江省台州医院中医科副主任中医师何贵平介绍，从中医的角度来看，“春困”与春天人体的阳气生发不足有关系。

《黄帝内经》云：“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿*，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”

因此，何贵平表示，缓解“春困”，要养成良好的睡眠习惯。不要熬夜，晚上早些休息，早上太阳升起之时就起床，使人体的阴阳变化与大自然同步。中午适当休息，时间以不超过半小时为宜。

不少人可能有这样的经历：当长期伏案工作身体感到疲倦的时候，起身活动一段时间之后，疲倦感就会减轻不少，因此要适当运动。正如《周易》所说“动则生阳”。

活动能够让身体的阳气得到生发，这对缓解“春困”有重要作用。何贵平介绍，可以在太阳升起之后，于清爽的早晨进行适当的体育锻炼，选择一些相对舒缓的运动，如快走、慢跑、练习八段锦、五禽戏等都是很好的健身方式。

中医认为，春季对应人体的脏腑是“肝”，肝的生理特点是“喜条达而恶抑郁”，即肝脏的特点是喜欢舒畅柔和，此时宜顺应自然，尽量避免生气。多参加户外活动，接触大自然，陶冶情操，对于情绪的调节很有益处。

另外，“春困”发作时， 也可以采用自我按摩的方法缓解疲劳，比如“梳头”法：十指分开由前额向后脑勺“梳头”， 最后适度揉按脖子。简便易行，效果也不错。