今天是夏至节令，盛夏开始，天气炎热，人们不得不进入一年一度的“苦夏”时节；俗话说：“伤春悲秋，苦夏残冬”，所谓苦夏，是指盛夏炎热，人们胃口不佳，常会出现食欲不振，乏力倦怠，心烦意燥，多汗纳呆的不舒症状；因这种症状持续时间较长，可一直延续到入秋后才得以缓解，人们在这段时间里，不得不始终处于身心煎熬的氛围中，故称为“苦夏”。

夏至开始炎热是有道理的，因为夏至这天正午时分的太阳，会呈直射状照射在人们的头顶上，在北回归线以南的地区，人们会觉得头顶罩个太阳灯笼；所以，北回归线以南地区的人们会觉得天气越来越热；在民间，夏至还是进入夏九九的起始日子；夏九九和冬九九一样，都是反映特定时间内的气候变化情况的民谣；比如夏九九所说：“夏至入头九，羽扇握在手”，意思是夏至这天是进入夏九九的第一天，天气炎热，人们需要手握凉扇，不时扇风才能解暑纳凉，这句民谣对人们在夏至时节对冷暖的感受，表现行为和行动描述的应时应景。

不过，夏至炎热，盛夏开始，有些人会误认为夏至也是入伏的开始，其实这种认识是错误的；夏至虽然是炎热天气的正式开始，但由于辐射到地面的热量储积，比近地表空气散发出来的热量，会越积越多，所以夏至还不是一年中最热的一段时间，等到入了头伏，才会进入酷暑难耐时节；那么，今年什么时候入伏？夏至距离入伏还有多远呢？

如何计算入伏？

虽然夏至不是入伏，但夏至与入伏却有紧密的联系；农谚说：“夏至三庚数头伏”，历法也规定：“夏至三庚便数伏”；意思是从夏至交节之日开始往后数，等数到第三个庚日就是入伏的确切日期了；庚日是指古代的“干支记日法”中带有“庚”字的那一天；所谓“干支记日法”，是指古人纪年采用的天干地支，取意于树木的干和枝；天干是十个，分别为：“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”；地支有十二个，分别是：“子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”。