你知道吗，谷雨是二十四节气的第6个节气，但也是春季的最后一个节气。最大的特点就是春雨绵绵，雨水比较充足，也是为了庄稼能有水分滋润，防止干掉。

　　作为一种节气，不仅是时间体系，更是有着丰富内涵的生活和民俗。民间在谷雨期间有着喝谷雨茶、赏牡丹、吃春等等风俗。

　　谷雨降至，雨季频发，牢记“做4事，食3样”遵照老传统，少生病

●做4事

　　一、做好家庭防潮

　　谷雨预示着雨季的到来，这个时间段雨水量比较大，环境比较潮湿，家里可以多放一些防燥剂，降低湿度。

　　二、吃祛湿的食物

　　谷雨时节期间，湿度比较大，我们可以多吃一些防潮祛湿的食物，减少身体湿气。

　　三、进补时节

　　这个时间段，人们总会觉得疲乏犯困，可以多吃一些进补的食材，特别是鱼类，可以健脑补身体。

　　四、温和适当的运动

　　谷雨时节，需要做一些温和的运动，比如慢跑等等，温和运动可以排出体内的湿气。

●食3样：

　　一、 山药鸡蛋羹——补肾益精，健脾益气

　　准备食材：山药、胡萝卜、鸡蛋、青菜、香菇、盐

　　制作方式：

　　1、 将所有的食材都清洗干净，胡萝卜去皮，香菇去蒂;

　　2、 胡萝卜、香菇、青菜切成细细的碎末，在碗里打入一个鸡蛋打散;

　　3、 山药去皮，用刀先拍成碎末，然后再剁得更加的碎，也可以直接用搅拌机搅打成泥;

　　4、 起锅烧油，油热将香菇丁和胡萝卜丁放入油中，炒一会，然后倒入适量的水;