天气逐渐热起来，身体大量出汗，体内水分流失加快，不及时补充水分就容易导致中暑。因此越到夏天中暑人群就越多，大家一定要常备藿香正气水并及时补充水分，以免中暑。

炎炎夏日，中暑易发，不妨做上一道清热解毒、美容养颜的家常汤，不仅能补充水分还能美容养颜，赶紧动手试一试吧。

接下来为大家推荐4种家常汤，清热解毒，美容养颜，对身体好。

红枣乌鸡汤

红枣自古以来就是补血佳品，同时也是人们饭后的小甜品。

红枣与乌鸡的组合，可谓是绝佳，乌鸡可是有很好的功效，它既可以作为药材也可以作为食材能够提高人体的生理机能，这样一道汤品在夏天是最合适不过的了，清热解毒，美容养颜，还不赶紧做上一碗。

▶推荐食谱 : 红枣乌鸡汤

▶食材：乌鸡、红枣、枸杞、生姜、葱

▶原料：料酒、盐

1.将准备好的乌鸡清洗干净放入盘中，把红枣枸杞洗干净放入空碗中，将生姜和葱切片或段。

2.锅中放入大概500毫升清水，水沸腾之后将清理好的乌鸡放入锅中，这时可加入适当的料酒进行调味，中火煮大概3分钟左右就可以将乌鸡捞出。

3.将捞出的乌鸡控干水分，放入锅中加入适量清水，把切好的姜和葱放入，加入料酒中火煮一个半小时，转至小火放入枸杞和红枣，小火煮20分钟左右一道清热解毒、美容养颜的红枣乌鸡汤就做好了。

冬瓜玉米排骨汤

冬瓜中含有大量钾元素，在炎炎夏日来上一碗冬瓜排骨玉米汤清热解毒还能补充水分可谓是一举两得。

冬瓜和排骨结合制作出来的汤品能够促进人体新陈代谢，同时加入甜香的玉米更能促进食欲。随着气温升高，身体时常感到疲惫，一碗冬瓜排骨玉米汤能够缓解疲劳感。

▶推荐食谱 : 冬瓜玉米排骨汤

▶食材：排骨、玉米、冬瓜、姜、葱

▶原料：白醋、盐、胡椒粉

1.将准备好的排骨洗净之后放在盆里浸泡半个小时，控干水分。起锅加入少于石油放入姜，将控*排骨稍微焯一下。

2.将准备的玉米、冬瓜清洗之后切块处理。

3.锅中加入500毫升清水，加入4-5滴白醋，大火烧开之后转至小火煮上2小时左右。

4.放入切好的玉米和冬瓜，适量加入盐进行调味，中火煮大概15分钟左右，就可以加上胡椒粉进行调味。

5.出锅之后撒上切好的葱花即可。

冰糖雪梨银耳羹

想必大家对这一汤品并不陌生吧，冰糖银耳雪梨羹是一款老少皆宜的汤品，冰糖有清热解毒、止咳化痰的功效。

夏天正是易于上火的季节，而银耳不仅能够润燥滋阴，它还是膳食纤维的一种非常适合减肥人群。这样一款汤品还不赶紧来试一试，好喝还能美容养颜。

▶推荐食谱 : 冰糖银耳雪梨羹

▶食材：银耳、雪梨、枸杞、红枣

▶原料：冰糖

1. 将准备好的银耳洗好，准备一个空盘，倒入适量的温水放入银耳，浸泡大概30分钟左右，把银耳捞出。
2. 捞出浸泡好的银耳，切成小块放入锅中，开至大火煮上大概30分钟左右。

3.将雪梨洗净后去掉表皮，切成小块，放入锅中煮，加入适量的冰糖，盖上锅盖，煮大概15分钟左右。

4.打开锅盖，放入准备好的枸杞和红枣，大火转至小火，煮上5分钟之后一份香甜的冰糖雪梨银耳羹就做好了。

绿豆银耳汤

绿豆可谓是夏天家里必备的解暑神器，这一道银耳绿豆汤能够将绿豆的功效发挥到最大。

绿豆和银耳能够有效地清热解毒、消解因气温炎热导致的疲惫，同时还具有防中暑的功效，简单易做，大家不妨来试试。

▶推荐食谱 : 银耳绿豆汤

▶食材：绿豆、银耳

▶原料：冰糖

1.将准备好的银耳提前泡制30分钟左右，泡好之后控干水分，备用。

2.把准备好的绿豆清洗干净，在锅中倒入适量清水，放入洗好的银耳，绿豆，大火煮至沸腾转小火，煮上30分钟。

3.煮熟之后，放入适量的糖进行调味。

以上就是我为大家推荐的4种汤品，好喝解腻还美容养颜。炎炎夏日不妨喝上一碗，缓解疲惫的身体。大家不妨做一做，简单易做。

赶紧收藏这4款汤品吧，清热解毒，美容养颜，对身体好。