秋冬交替之时,早晚已经有些冷了。这个时候气候也比较干燥,早餐记得吃点滋润的食物,比如煮一锅牛肉粥。营养高,味道好,适合上学的孩子,上班的大人。
这次煮的牛肉粥我还搭配了一些山药,秋冬季节吃山药对于健脾养胃有好处。这个粥清淡、滋润,食材丰富,老少都适合吃。早餐来一碗,能量满满。
山药青菜牛肉粥
【食材】大米、牛肉、山药、胡萝卜、小油菜、盐、胡椒粉、鸡精、生抽、淀粉
【具体做法】
1,大米淘洗干净,水开下入砂锅。用勺子沿着锅底推动几圈防止大米粘锅。再次煮沸后转小火,扣盖煮25分钟左右。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-11-06 19:14:33作者:YD166手机阅读>>
秋冬交替之时,早晚已经有些冷了。这个时候气候也比较干燥,早餐记得吃点滋润的食物,比如煮一锅牛肉粥。营养高,味道好,适合上学的孩子,上班的大人。
这次煮的牛肉粥我还搭配了一些山药,秋冬季节吃山药对于健脾养胃有好处。这个粥清淡、滋润,食材丰富,老少都适合吃。早餐来一碗,能量满满。
山药青菜牛肉粥
【食材】大米、牛肉、山药、胡萝卜、小油菜、盐、胡椒粉、鸡精、生抽、淀粉
【具体做法】
1,大米淘洗干净,水开下入砂锅。用勺子沿着锅底推动几圈防止大米粘锅。再次煮沸后转小火,扣盖煮25分钟左右。
#清晨吃什么比较好#清晨是身体恢复和补充能量的关键时刻,选择合适的早餐对于身体健康至关重要。本文将介绍适合清晨食用的食物...
2023-11-06 19:45:43查看全文 >>
手执烟火以谋生,心怀诗意以谋爱,取悦好自己的胃,肚子胖胖,身体旺旺!奶香土豆饼奶香山药糯米饼雪菜肉丝面紫菜鸡蛋面海苔奶酪...
2023-11-06 19:45:54查看全文 >>
拳法拳法在竞赛跆拳道中主要有正拳(也称平冲拳或下压拳),在品势中则有正拳、勾拳、锤拳等。卓异跆拳道教练正在指导和谐...
2023-11-06 19:53:00查看全文 >>
早晨是一天中最能使人朝气蓬勃的时段,而大多数人因为早上起太晚时间太赶,早餐随便应付两口甚至直接就不吃了,这都对身体健康没...
2023-11-06 19:17:36查看全文 >>
早餐,是一天中最重要的一餐,它能够给予我们充足的能量,提供所需的养分,让我们精力充沛地开始一天的工作和生活。中国各个城市...
2023-11-06 19:11:55查看全文 >>
后天就是元旦了,“元”意为“首”,“旦”为“日”,元旦,也就是“新年开始的第一天”。又因元旦是岁之元、月之元、时之元,所...
2023-11-06 19:35:46查看全文 >>
近日,烟台的一海滩边却发生了一个令人惊喜的奇观,大量的蝼蛄虾竟然在退潮后出现在海滩上。据当地市民崔女士透露,他们夫妻两人...
2023-11-06 19:31:54查看全文 >>
这两天,烟台虽然天气已经告别了一场淋漓尽致的大雨,迎来了秋高气爽的晴朗日子,但是海边的大风却一直没停下。而烟台人民在大风...
2023-11-06 19:43:32查看全文 >>