6种美味早餐，常吃相当于“喝油”，很多人每天必吃，减肥太困难

冬天了，天气寒冷，对于没有暖气的南方来说，大多数人都不想起床做早餐，不如在被窝里多躺一会儿，随便在外面买一点，凑合吃吧。

在外面吃早餐可不能凑合，因为很多看似美味的食物，都是“脂肪大户”、“碳水大户”，热量高得出奇，比猪油的热量还高，吃一顿早餐等于喝了半碗猪油。别不信，我说得一点都不夸张。如果你想减肥，就尽量少在外面吃早餐。

今天我就和大家说说常见的几种“高热量早餐”，很多人每天必吃，只会越吃越胖，减肥很困难，大家一起看一看，尽量少吃，能不吃最好。

1、油条

广东人也称它是“油炸鬼”，油条是一种传统早餐，有几百年的历史了，吃起来酥脆咸香，尤其是在北方，很多人每天必吃，一碗豆浆2根油条，吃得很舒服。

但油条再好吃，也要管住嘴，因为它是高热量食物，含有大量的脂肪和碳水，为什么呢？因为在和面时加了大量的糖、食用油，再经过油炸又会吸收更多的食用油，这样油条才会颜色好

看，口感酥脆。

一根油条大约100克，热量为417大卡，吃2根就相当于喝了100克猪油（827大卡），减肥！这辈子都不可能减肥的。

2、糖油饼

北京人喜欢吃糖油饼，《早餐中国》上的一家十几年老店，早上6点就排起了长队，买的人络绎不绝。

糖油饼的热量和油条一样高，因为它是用白糖和面，加入大量的糖，经过油炸后热量直线上升。