要知道转氨酶是肝脏健康的一个指标，如果肢体体检发现转氨酶，那么大部分是肝脏出了问题。这是因为当肝脏出现问题，肝细胞死亡和受损时，其中的转氨酶会进入血液，导致转氨酶水平升高。

说到肝脏健康，其实很多时候肝脏损伤是由饮食的影响造成的。因此，为了避免肝脏损伤和转氨酶升高，你应该特别注意你平时的饮食习惯，以及一些食物。

1、柚子

吃柚子也可以改善健康，但对于那些肝脏不好的人，一定要少吃，尤其是在服药后。因为葡萄柚会降低药物的有效性，它也会与药物发生反应，从而对肝脏造成一定的损伤。

2、榴莲

榴莲是许多人眼中的“水果之王”。这也是旅游旺季。许多有资格的人甚至把它当饭吃。数据显示，榴莲的含糖量其实很高，不是100g就含有27g的糖，如果人体摄入过多的糖，会给肝脏带来很大的负担。

这是因为糖进入人体后，会被肝脏代谢成脂肪。过多的脂肪会在肝脏中堆积，影响肝脏的功能，给肝脏带来很大的负担，甚至引起脂肪肝。

3、催熟的香蕉

由于催熟过快，吃下去会对肝脏造成一定的负担，对肝脏造成损害，所以以后买香蕉水一定要少买那些色泽鲜亮的香蕉。

医生提醒，肝不好的人，往往有以下表现:

1、很容易疲劳，身体虚弱

2、眼睛干涩、肿胀，视力模糊

3、伤口不容易愈合、易感染

4、食欲不振、容易出现腹胀

5、手心容易红

6、皮肤变差，粉刺增多

温馨提示:

以上症状都是肝病常见的几种症状，不是很典型，所以很多人会选择性的忽略。但如果你有以上2种症状，还是建议你早做肝脏检查，早发现，早恢复，这样肝病就不会恶化，才能尽快恢复健康。