文|淘妈

夏秋交替之际，也是很多孩子生病的高发期。为了能让孩子健健康康的，很多家长都格外关注孩子的喝水问题。淘妈每天送孩子去幼儿园之前也会嘱咐好几次“多喝水，想喝水的时候就找老师。”可是很多孩子都不喜欢喝水，家人使出了浑身解数，孩子就是不买账，真是愁坏了老母亲。如果你家也有一个不爱喝水的娃，试试这几招。

孩子为何不爱喝水？

都说水是生命之源，为何会有不爱喝水的孩子呢？

1. 没有养成喝水的习惯

有些家长在孩子的婴幼儿时期没有给孩子喂养足够的水分，时间长了，孩子就养成了不爱喝水的习惯。

2. 喜欢甜味的饮品

生活中不少家长，在孩子小的时候不喝水时就加点糖或者是蜂蜜，慢慢孩子就习惯了喝有甜味的水，接受不了白开水。还有部分家长平时会给孩子喝饮料，孩子习惯了甜甜的味道，自然就不愿意喝寡淡的白水了。

3. 幼儿园的饮水条件欠佳

很多上了幼儿园的孩子也不喜欢喝水，除了以上两个原因之外，也可能是幼儿园的饮水条件欠佳。家长没有给孩子带水杯，也是孩子不爱喝水的原因。

如何判断孩子需不需要喝水？

1. 看尿液的颜色

这是最简单、最直观的一种方式，如果孩子的尿液（非晨尿）是无色或者是浅黄色的，这就说明孩子不缺水，家长也就不要强迫孩子喝水了。

2. 看小便的次数

如果孩子尿液偏黄，而且一天小便的次数少于6-8次时，家长就要提醒孩子喝水了。

孩子应该喝多少水？

6个月前：不管孩子是吃母乳还是持配方奶粉，在6个月前都不需要额外补充水分。因为母乳喝奶粉中90%左右都是水，能够满足孩子身体对水分的需求。不过，如果孩子出现了呕吐、腹泻、发烧等特殊情况，为了防止脱水，妈妈平时可以给孩子少喝点水。

6个月后：大多数孩子在6个月后就开始添加辅食了，妈妈就可以逐渐给孩子喂水了。

具体要喝多少的量，可以参考以下数据：
6个月-1岁：900ml/天

1-3岁：1300ml/天

4-6岁：1600ml/天

当然了，这里说的水指的是一整天所有饮食的水分总和，包括白开水、汤水喝奶水。

如何让孩子爱上喝水？

想要让孩子爱上喝水，家长也要掌握一定的智慧，可以试试以下几个方法。

1. 吸引法

妈妈可以给孩子买孩子喜欢的杯子，甚至可以多准备几个，轮着使用。或者是让孩子用吸管喝水，买些颜色不一样的吸管，经常换，也能吸引孩子。

2. 榜样法

家人平时可以刻意当着孩子的面喝水，并且流露出很享受的表情。或者可以告诉孩子，他喜欢的那个卡通人物就很喜欢喝水。

3. 表扬法

如果家长看到孩子喝水了，要及时表扬孩子。甚至可以把孩子作为“榜样”，引导家里或其他的小朋友喝水。

4. 游戏法

家长不要经常用“过来，喝口水”这样的语气让孩子喝水，试着换种说法，或者是通过玩游戏让孩子爱上喝水。家长可以找两个小杯子，在两只杯子里倒入同样多的水，自己一个，给孩子一个，然后喝孩子玩”干杯“的游戏。

5. 改变味道

如果孩子实在是接受不了白开水的话，不妨在水里放点橙子、苹果、柠檬片，适当改变水的味道，孩子的接受度就会高一些。

淘妈说：除了吃饭，孩子不喝水可能是让很多妈妈头疼的第二大事。我们让孩子喝水也不能是盲目的，需要喝的时候才喝。另外，孩子不爱喝水的话，家长可以试试以上这些方法，说不定会有意想不到的效果。不过孩子如果实在不喝的话，家长也不要强迫，不然孩子会更加抗拒喝水这件事。