枣有鲜枣、干枣之分，由于鲜枣脆甜多汁，含有丰富的营养价值，是维C之王，很受人们喜爱。那么鲜枣维生素c含量是多少？一起来了解下。
鲜枣维生素c含量是多少？
每100克鲜枣中的维生素C含量可达200~500毫克，猕猴桃的维生素C含量为60~200毫克，要高出很多。此外鲜枣的钾、铁等元素在水果中名列前茅。每天吃一把鲜枣，就可以满足人体一天的维生素C需求量，此外鲜枣还含有丰富的生物活性物质，如黄酮类和酚类化合物，都是对人体有好处的。
鲜枣好吃的品种有哪些？
1、灵武长枣
灵武长枣为宁夏灵武市特产，果实长椭圆形，肉质致密酥脆。
2、沾化大枣
沾化冬枣种植历史悠久，山东滨州沾化县位于黄河冲积平原，土壤偏碱性，该地优良的种植环境使得冬枣又大又甜脆。
3、朝阳大枣
朝阳大枣产于朝阳县，获国家地理标志保护认证。大枣品种主要是大平顶枣、小平顶枣、凌枣等、三星大枣、大铃铛枣等主，朝阳大枣形状如玛瑙，肉厚酥脆，酸甜适度。
4、大荔冬枣
大荔冬枣产于陕西省渭南市的大荔县，其种植冬枣的环境十分优渥，种植出来的冬枣果皮薄脆，果肉细腻。
5、黄骅冬枣
黄骅冬枣位于黄骅市，黄骅市是“中国冬枣之乡”，冬枣种植有将近3000年的历史，是现今存有的面积最大、最古老的原始冬枣林。
6、新郑大枣
新郑大枣的早熟品种有六月鲜枣、八月炸枣等，皮薄肉脆，晚熟品种主要是九月青枣、马牙枣等。
以上就是关于鲜枣维生素c含量的介绍了，鲜枣不耐保存，常温下几天时间就会失去鲜脆的口感，买回来的鲜枣要尽快食用。
