今天，一则消息冲上热搜

兰州一名考生刚走出考场

就被家人用拉横幅的方式高调迎接

评论区网友羡慕声一片

感叹“真是一个有爱的大家庭啊”

还有网友留言

“考得好不好都没关系，

想知道怎么样才能听到这句话？”

引得大家纷纷点赞

高考结束了又是一个新的起点！

正确调整考后的心理状态

是我们人生的重要一课

家庭的支持和理解也至关重要

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审核专家：武汉市精神卫生中心儿少心理病区和儿童康复部科主任、主任医师 汤珺

1、高考失利并不是人生失利

不是每一场考试都能发挥自己的最好的成绩，有一些考生提前估分，发现自己发挥失常，会出现应激反应，出现情绪烦躁、抑郁、吃不下饭、睡不着觉，沉默寡言，不愿与人沟通交流。甚至有很多网友表示即便是在考后的很多年都会做梦梦见自己高考失利，然后惊醒大哭。

专家表示是否能够很好地对待挫折，这是成长的必修课。在心理上，“18岁”并不等于“成年人”，成年人的标准是能够自己积极承担事情的后果。如果考生没有发挥好，那么一定不要把跟高考看得过于重，而是将它看成我们成长路上的一次挫折，要学会如何承担后果以及如何面对挫折，这堂人生必修课比高考更重要。

这个时候，家长对待孩子的态度非常重要，需要给予足够的的理解和包容，有的家长忍不住责备，或者看见孩子心情不好就过分关心，这都是不建议的。

考后如何跟孩子相处，第一要询问孩子的意见，以他们需要的方式去调整。第二要看平时跟孩子的关系，尽量保持跟平时一样就好。如果孩子想独处，需要给他们一个空间，同时注意观察孩子的情绪，如果悲伤的情绪超过一个月还没有调整过来，那就需要特别注意。

2、给孩子几天“通宵”金牌

发挥较好或者考前心情过于压抑的考生，考后处于亢奋状态，跟朋友出去聚餐、唱歌，甚至通宵打游戏，有的家不放心因此禁止他们出去玩到很晚或者责备他们，但对于这一类情况，专家建议尽量不要干涉。

考前过于压抑，因此他们需要找到一个放松的途径，父母需要理解他们，给孩子几天“通宵”金牌，让他们好好放松一下。但是需要注意孩子的安全问题，要知晓孩子行程，保证孩子是在安全的环境。

3、培养兴趣爱好转移注意力

高考之前每天的生活节奏都很紧张，生活很规律，导致一旦松弛下来，他们无所适从。有部分考生在考后第二天一早，因为不知所措而继续刷题，对于这类考生一般性格比较内向，父母也需要稍微关注一下，问一下有没有想去的地方或者想做的事情，可以带孩子去旅游。

或者自己培养一些兴趣爱好，转移自己的注意力，去学习一门新的技能，比如开车、游泳、舞蹈等等。

不管考得如何

好好享受这个暑假吧

（记者：赵怡然 SVG设计：马晶晶 编辑：费吟梅 武汉市爱卫办出品）

【编辑：余丽娜】