伊索寓言中有个《狐狸与葡萄》的故事，

狐狸和葡萄

炎炎夏日，一只狐狸路过果园，被一串晶莹多汁的葡萄吸引，

饥肠辘辘的狐狸很想大饱口福。

于是它后退几步，向前猛跳，却始终无法够到葡萄。

最后它昂起头说:"反正它是酸的，不吃更好！"

便心安理得的离开了。

找不到食物的狐狸走到一棵柠檬树旁，

只能摘柠檬充饥，即便酸涩难当，但它还是咬着牙说，“真甜”。

这就是心理学中所说的“酸葡萄”与“甜柠檬”心理。

吃不到的葡萄说它酸，吃到的柠檬说它甜。

酸葡萄效应

这种看似非理性的行为，

实际上却是一种自我防御性质的认知失调。

心理学家弗洛伊德

心理学家弗洛伊德

曾提出“心理防御机制”这一概念，

它指的是人在精神受到干扰时，

用以避开干扰，保持心理平衡的心理机制。

心理防御机制共分为16种，归属为五大类

分别是逃避机制、自骗机制、攻击机制、代替机制和建设机制。

而我们说的“酸葡萄”和“甜柠檬”心理，

就属于自骗机制中的合理化作用。