想要控制体重,一定要注意摄入的总能量,主食、肉类、素菜、水果,都要注意摄入量。少吃高油高糖的食物,选择脂肪含量低的瘦肉、禽类等,以全谷物、杂豆代替部分米面,这样的饮食方式更有助于减肥!
来源: 健康中国
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-11-18 13:57:37作者:YD166手机阅读>>
想要控制体重,一定要注意摄入的总能量,主食、肉类、素菜、水果,都要注意摄入量。少吃高油高糖的食物,选择脂肪含量低的瘦肉、禽类等,以全谷物、杂豆代替部分米面,这样的饮食方式更有助于减肥!
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