天气转冷后，很多人没有及时的添加衣物，就容易患上感冒。而在这个时候，有些人就爱去喝些鸡汤，毕竟这是民间相传了多年的“治感冒偏方”。

但仔细想想，也经常听人说鸡肉是发物，吃了之后会加重感冒。难道感冒的时候只能喝汤而不能吃鸡肉呢？爆炸营养课堂的营养师和大家好好说一下：

先明确告诉大家，喝鸡汤缓解感冒根本不靠谱。虽然曾经也有一项研究发现，鸡汤对感冒患者产生了一定的抗炎作用。但一方面来说，这仅仅是一项实验而已，还远远不到下结论的时候，一直到现在，都没有任何权威的证据能说明“喝鸡汤能防治感冒”。

另一方面，就算喝鸡汤真的可行，其效果也非常的弱，大家没有必要为了这点作用去专门喝鸡汤。

至于感冒的时候能不能吃鸡肉，完全就是大家瞎担心。在美国，很多人感冒后都特别爱吃鸡肉，也从来没见到会加重感冒。

而“鸡肉是发物”的说法，其实是一种十分民间的言论，目前还没有医学（无论中医还是西医）研究证明过。

实际上，只要我们适量的摄取鸡肉，保证饮食的营养平衡，反而会让身体更舒服，对感冒恢复也会有一定的好处。

所以说，大家没有必要纠结感冒要不要吃鸡肉或者喝鸡汤，把它们当做普通的食物就好。如果你想吃，又能保证膳食的平衡，放心去吃就好了。

最后，爆炸营养课堂的营养师建议大家，感冒之后就别多想了，还是赶紧去吃感冒药吧。如今有一种十分矫枉过正的观点：感冒扛过去是最好的，一般一周都能回复，吃药会对身体造成伤害。

但实际上，现在的感冒药副作用已经非常小了。而这些药物能有效的缓解鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等感冒症状，能让我们更舒服，不至于影响到学习和工作。不管怎么看，利都是远远大于弊的，为什么大家不去吃呢？

当然啦，也要提醒一下各位，市面上有些感冒药也会带来嗜睡、镇静的副作用。如果你接下来要做一些需要集中注意力的事情，比如说开车，就一定要谨慎食用，选用药物前要仔细的阅读相关说明书。

各位朋友，感冒后你尝试过喝鸡汤吗？你觉得对病情有影响吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。