脸，作为我们的门面，平日里总是得到最多的资源倾斜：清洁、补水、保湿样样不落，可偏偏还是最容易出问题。

暗沉、长细纹、粗毛孔、红血丝......仔细说起来两只手都不够数，难道是我们过度的「关爱」，才养成了它的坏脾气吗？

可能你的补水都“流于表面”了！补水前，我们要了解皮肤的结构，才能明白哪些方法能有效补水，哪些产品只是商家噱头。

皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成。皮肤表皮是直接与外界接触的部分，角质层、透明层、颗粒层，是保持水分的关键。

角质层不仅能防止体内水分的散发，还能从外界环境中吸收水分，一般含水量为15%～25%。如果降至10%以下，皮肤就会干燥发皱，产生裂纹、细屑。

透明层和颗粒层构成了一个防水屏障，使水分既不易从体外渗入，也阻止角质层以下的水分向角质层渗透。

所以通常所说的补水只是角质层补水，因为有皮肤屏障的保护，水分基本达不到真皮层，鼓吹能够真皮补水的护肤品都是虚假宣传。

此外，角质层表面尚有5nm厚的皮脂膜，由皮脂腺分泌的皮脂与汗液中的水分及皮肤代谢产物等共同形成。

真皮在表皮下面，主要由纤维组织、基质和细胞组成。其中与保湿关系最大的是基质中的透明质酸，可结合大量水分，使皮肤保持水润光泽。不过，补水基本止步于角质层，无法渗透到真皮层。所以，许多护肤品都只是“表面功夫”而已。

第一步：清洁到位

保养皮肤的第一步就是注重清洁，而选择合适的洗面奶就变得尤为重要，一般来说洁面乳越温和对皮肤的刺激性就越小。而对于大干皮来说，可以选择低泡奶油质地的洗面奶，如果其产品还包括芦荟成分那再合适不过了，因为芦荟具有很好的保湿效果。

另外水温也有讲究，建议使用温水清洗，太热的水会让皮肤变得干燥，洗澡时也不要使用太大的力气用毛巾摩擦皮肤，长期以往也会导致皮肤干燥。

第二步，选择合适的保湿产品

补水保湿最直接的就是面膜了，市面上关于补水的面膜有很多，其中妙医芙医用冷敷贴针对皮肤缺水、干燥、起皮紧绷、水油不平衡、肤色暗沉等常见肌肤问题效果还是不错的，可用于皮肤冷敷理疗，有效改善面部缺水，恢复皮肤弹性。

第三步：定期去角质

皮肤上的老废角质会让你的肌肤看起来肤色不匀、暗沉、保水度不佳。去除表面的死皮细胞后，会展现皮下新的健康皮肤细胞，之后再继续叠加护肤产品，将会被更有效地吸收。

第四步：保湿不止是护脸

滋养皮肤可不能只注重脸部的保湿，当你身体皮肤缺水后往往在不经意间就暴露了你的年龄。

对于脸部，白天可使用防晒系数高的日间乳液，晚上则使用自己选择的晚霜，这些产品都可以帮助你的皮肤保湿，减少细纹的出现。

对于身体，沐浴后立即涂上一层身体乳液，特别要重视你的肘部、膝盖和脚这几个部位，因为这些“不受重视”的部位往往会更容易干燥。

第五步：合理的饮食习惯

最简单也是最重要的补水方法自然就是喝水，这里的水可不是指咖啡、果汁、奶茶...而是通过喝白开水来补充体内和皮肤的水分流失。

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