暑假是外出游玩的高峰时期，尤其是去海边玩，即使涂好了防晒霜，做好了防晒措施，一不小心还是会中招。如果晒过阳光后，皮肤出现发红，刺痛、起水泡、脱皮等现象，别怀疑，你可能被晒伤了。

太阳的曝晒下，皮肤晒黑是小事，毕竟还能白回来。可是在肉眼看不到的情况下，肌肤受到重创导致加速衰老！这可不是闹着玩儿的晒伤后的紧急修复尤为重要！

晒伤后怎么办？

晒伤后的应急处理

这几步骤要记牢！

赶紧给晒伤的皮肤降温

外出晒伤后，要尽快用毛巾包裹冰块或冰水进行冷敷，但注意不要让肌肤直接接触冰块，这样会让皮肤在晒伤后进一步受到损伤，每天3-4次，每次15-20分钟，起到缓解皮肤晒后应激反应的作用。

合理用药治疗

如果冷敷不能改善或者缓解红肿痛的话，建议去皮肤科就医。晒伤处皮肤发痒，可以口服西替利嗪片，外擦糖皮质激素。

涂抹保湿类产品

可以选用低敏的保湿霜，芦荟胶、凡士林等等，但是建议24-48小时后再使用，另外要尽量减少衣物与皮肤之间的摩擦。

一定要注意防晒

吃一堑长一智，在整个晒伤期，皮肤屏障都是受损而且脆弱的，经不起阳光的再次摧残，因此外出的时候，一定要避开阳光。皮肤修复一般需要4周时间，不得已出门时，尽量不要在患处涂抹防晒霜，等皮肤好了再使用，可以通过戴宽沿帽子，穿长袖衣裤，带墨镜遮阳。

温馨提示：如果晒伤比较严重，出现水泡千万不要轻易刺破它，自行戳破水泡可能增加感染的风险，而且极大的阻碍了皮肤的自身修复。如果水泡不小心破了，可以清洗消毒伤口后涂上抗生素软膏。如果晒伤特别严重者，出现发烧呕吐头畏寒的症状，千万别硬扛，迅速就医才是正确的选择。