很多爱美的女士们为了瘦身或产后恢复身材，选择了salua束腰带，但却不知道怎么使用，下面为大家解锁一下，

首先，建议初次佩戴1-2小时，无喘气不顺等感觉可以佩戴3-4小时。习惯之后，可增加时间至每天6-8小时。皮肤敏感者隔薄衣服穿，如生病、姨妈身体不适不能穿。然后，以下情况不建议佩戴，腹部长期弯曲不建议穿，如瑜伽、久蹲厕所、腹部训练。如休息、睡觉，无意识状态下不建议穿，如坐飞机、火车。长时间不动不建议穿。

然后，是消化系统不好者，建议饭后一小时再佩戴，如何分前后:扣子在前，有水洗标那面在后。然后，是上学上班的朋友可以早上起床穿着，坐一上午，中间起来活动活动，久坐活动活动对腰椎有好处。午饭然后午休，醒了穿上，下班脱掉，或者时摘下吃饭，下午就别穿了，晚上去健身房的时候再穿，

然后，是无氧运动，深蹲、臀腿等重量运动扣紧一硬拉、些，练肩、胸背扣松一些有氧、无氧运动。最后，关于吃饭，女生顾客，如果是为了控制食量，那不用脱，但一定不要吃多。如果胃功能不好，吃饭前摘掉，饭后一小时再穿并且不要扣的太紧。

适用人群

1、腰间盘突出、腰椎增生、错位、腰肌劳损、坐骨神经等多种腰椎病及手术后的康复治疗的人群;

2、长期从事坐班、开车及年老腰椎退行性病变疼酸麻胀寒人群;

3、腰腹肥大腰椎疼痛、产后腰椎变形女性、腰椎疼痛人群;

4、35岁后为避免腰椎变形、错位，分担腰椎压力;

5、风寒湿痹、腰酸疼痛、酸软乏力、腰肌劳损、软组织损伤、骨质增生、外伤性疼痛等人群;

6、适用于长途车司机等 长时间保持同一姿势的工作人群。

7、长期健身健美，对于减脂塑形，起到加速燃烧脂肪，加快新陈代谢，美容养颜等效果，还可以让松弛的皮肤增加弹力。