SPF，Sun Protection Factors 的缩写，即防晒指数，用来评估防晒产品对紫外线UVB的防护效果。UVB，是中等波长紫外线，会造成皮肤晒伤，让肌肤出现红斑 。

SPF值测定的方式是在皮肤上涂抹0.4盎司或2 mg / cm 2的防晒霜，然后将人造UVB光照射到皮肤上，测量受保护和未受保护的皮肤出现最低红斑的时间，确定SPF的数值！

SPF值越高，表示产品给予肌肤的保护时间越长。一般是三个数值：SPF15

SPF30 、SPF50。

SPF 15，表示这款防晒产品防止红斑出现的时间为15X15=225分

钟，能够阻挡93.3%的UVB；

SPF 30，表示这款防晒产品防止红斑出现的时间为15X30=450分

钟，能够抵挡96.6%的UVB；

那么SPF 50 ,理论上就是 15X50=750分钟以上，也就是12.5个小时以上。

但是，现实中防晒时间的长短不能只看SPF值，还受到很多其他因素的影响，如涂抹量、个人肤质、涂抹方式、环境温度、湿度、紫外线强度、活动量等；而出汗、游泳、擦拭毛巾等情况下也会极大影响防晒的效果。所以一般建议2-3小时要适当补涂防晒霜。

SPF值越高越好吗？

不是！

关于SPF的数值，经研究发现，高于50后的SPF指数所提供的UVB额外保护作用微不足道，SPF 100不是提供SPF 50两倍的保护。

实际数值是SPF 50阻挡了98％的UVB射线，而SPF 100阻挡的也就是99％的UVB射线，仅仅提高约1%。

（SPF100, 计算的公式（100-1）/100）

另外根据皮肤科专家的研究,最适当的防晒系数是介于SPF15到SPF30之间即可。

因为虽然倍数越大,防晒时间越长,防晒效果越好;

但系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂,相对而言质地也会比较油腻、厚重,对皮肤的刺激较大一些,也容易堵塞毛孔,甚至滋生暗疮和粉刺；

且一些属于化学性防晒的高系数防晒品,在经过长波紫外线的照射下, 吸收热能后,多半会转换成其它物质,可能导致肌肤出现过敏的现象。

防晒霜只看SPF值行不行？

不行！

因为SPF值,只衡量防UVB射线，也就是只是防晒伤指数，不衡量防晒黑的程度！

晒黑皮肤的是 UVA射线。

防这种射线指标用PA指标来表示,加号越多防晒黑效果越好。防御效果一般区分为三级，即PA 、PA 、PA ，PA 表示有效、PA 表示相当有效、PA 表示非常有效！现在有的产品标注到四级。

所以选择防晒产品最好是兼看这两种指标，就是通常说的广谱防晒产品！

参考文章：

侯素珍《夏季防晒及防晒霜的使用》 2012年第八期《日用化学品科学》