俗话说：“养树需护根，养人需护脚。”脚是人体的“第二心脏”，而“热水泡脚，胜过吃补药”，则是养生学中的一句名言。泡脚可以促进机体的血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽等症状，减少感冒的发生。如果在泡脚的水里再加上一些花椒，那它的效果就更加妙不可言。

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花椒既是一种常用的调味料，其也是一味中药，它可以起到温中止痛、去湿散寒等作用。花椒归肺、肾、肝三经，有袪寒、补肾阳、明目、消食等作用，除此之外，花椒还有*菌、消毒、止痛、止痒、消肿等功效。因此，用花椒水泡脚比用热水泡脚更能促进睡眠效果。而且，小孩爱咳嗽、中老年人血压高等，都可以坚持用其泡脚，对身体会有很好的效果。

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花椒泡脚，虽然好处多多，但要注意以下两点：

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水温不宜过热，时间不宜过长。一般以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗。用一块布包住50克花椒，系紧封口加水煮开后再加入冷水，调和用以泡脚，水温控制在40℃左右即可。

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不宜反复使用次数太多。防止腐败的花椒水对身体产生不利影响，最多两到三次就要倒掉了。