发胖食物之糖果

糖果可谓是减肥的*手，

糖果的含糖量特别高，

实乃女生的天敌。

当你想吃糖果的时候，

不妨吃一个新鲜的水果，

这样既能满足嘴馋又能促进身体排出毒素，

维持纤瘦身材

发胖食物之巧克力

巧克力的热量很高，

可以说是甜食中女生减肥的第一大天敌。

不过

喜爱吃巧克力的人只要注意吃的适量，

还有通过增加适当的运动

来维持能量平衡就不会引起肥胖。

发胖食物之碳酸饮料

经常饮用会使人体摄入过多的热量，

体重增加是早晚的事情。

想要瘦的人应马上放弃汽水，

可改为喝茶，喝茶既能燃烧脂肪，

还能清理肠胃哦

发胖食物之方便面

如今很多人懒于做饭

简洁方便的方便面几乎成了第一选择。

可是，殊不知方便面是纯热量食品，

一包方便面的热量是470卡(100克)，

几乎相当于两碗饭。

因此一定要少吃。

就算实在嘴馋，

适当尝一下就行，切莫多吃。

发胖食物之罐装果汁

灌装果汁中虽然没有多少碳水化合物，

但是含糖量却比较高，

如果实在喜欢喝果汁，

不妨买水果回家自己榨取吧，

自己鲜榨的果汁既美味又健康瘦身哦。

*lbydcf

蓝猪坊

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