姜枣茶是减肥瘦身的好帮手。今天称体重，发现已经成功减重近5公斤，达到了50多岁的理想体重，身高170cm，体重52.8kg。姜枣茶的功劳不可忽视，堪称减重神器。今天总结了有关姜枣茶的注意事项。

·生姜和干姜的功效不同。干姜有温中暖胃的作用，生姜则主要用于解表驱寒。如果身体受寒或淋雨，或者被空调吹到，就可以用生姜。如果体质偏寒，手脚容易冰冷，容易拉肚子，就可以用干姜。我属于后者。

·我更喜欢用金丝小枣或灰枣泡水或煮粥，味道更浓。煮枣时，要将核去掉，并煮10分钟以上。如果没有时间，可以将枣泡在保温杯中40分钟以上，让味道充分泡出来。

·姜枣茶最好在上午饮用。如果整天待在空调房里，可以全天饮用。如果体质一般，夏季可以饮用。如果体质偏寒，容易疲劳，可以全年饮用。如果孩子挑食，瘦弱，脸色苍白，也可以饮用姜枣茶。如果身体有伤口或女性月经期间出血，则不宜饮用。

我们应该根据自身身体状况和体质，以及所处的环境和节气气候，来选择是否饮用姜枣茶。