现在很多人都喜欢减肥，因为他们以为那会让他们变得更好，魅力值更高，身体也会变得更加健康。实际上呢，减肥过度反而容易引发诸多不适，这里是减肥过度的6个症状，你看看自己到底应不应该减肥？减肥过度不如不减

第一个症状：身体疲乏

身体疲乏是减肥过度后最容易出现的，因为减肥过度，我们的身体往往就会变得更加容易劳累，不管你是用运动减肥，还是节食减肥，只要是过度了，就一定会导致身体变得没有什么劲儿，更容易劳累，更容易不在状态。

第二个症状：胃病

胃病也是减肥过度容易导致的疾病。很多减肥过度的人都喜欢用节食减肥之类的方式进行减肥，如果你节食减肥过度，那么就一定会导致胃病。我们会发现，身边很多减肥的人总是容易胃病发作，你可知道，胃病发作起来可真的是令人难以忍受，如果不小心患上了胃病，那么这种痛苦往往是终生的。你不可以吃冷的，你得避免辣的，真的是很令人痛苦，胃病是给人带来极大痛苦的疾病。

第三个症状：注意力难以集中

注意力难以集中，也是减肥过度的人容易出现的情况。因为减肥过度，我们的身体里的营养和能量都是处于匮乏，而当我们处于匮乏的时候，肯定是没有办法集中注意力的啦，我们会感受到注意力难以集中，容易分散，意志力不高。

第四个症状：力量下降

力量下降也是我们容易遇到的情况，当我们减肥过度后，自然是影响身体机能的正常运作，这个时候我们就会感到力量有所下降。当我们减肥过度后，身体内的营养不足，我们的肌肉还没有什么供应就会慢慢消减消耗，最后我们会感受到身体没有力气、四肢疲乏绵软。所以，最后我们就会感受到力量有所下降。

第五个症状：心烦意乱

我们还容易通过减肥过度而感受到心烦意乱，不少减肥的人都有这样的体验吧。有很多人后悔因为减肥过度而影响到我们的心理，破坏心理健康，影响心理状态。这个在专业角度上说，是躁郁。如果经常保持这样负面的症状的话，就容易导致躁郁症，也就是双向情感综合征，又叫抑郁 狂躁，这其实是很可怕的。

所以为了我们的心理健康，我们也得注意一下，如果你的体重数字并不高，那么就没有必要减肥的。

第六个症状：体脂率过低

体脂率过低的话，就请不要减肥了。男性体脂率在百分之十五到百分之十八，女性在百分之二十五到百分之二十八是正常的。如果低于这个红线，就说明我们的体脂率已经过低了，这个时候就没有必要减肥。

这些是关于减肥过度容易出现的症状啦，你认为自己该减肥吗？你现在已经知道了，我们减肥人士也不可以过度减肥了，必须要明白，减肥过度和减肥不足对于人体都有负面影响，掌握减肥的力度相当关键。