导读:坐月子是中国几千年的传统习俗,在新妈妈产后坐月子期间,饮食调养对产后妈妈的恢复显得尤为重要。于是,“产后坐月子吃什么最补”就成了每个新妈妈所关心和关注的问题了。
在这里推荐几款适合产后妈妈的食谱给大家,但是每个月子妈妈的体质不一样,身体状况不一样,新妈妈们就根据自己的身体条件来决定怎么吃吧。因为体质不同的产妇在饮食上还是需要区别对待的,我在此分享的算是适合大众吧哦!
那么,产后坐月子吃什么最补呢?1.阿胶: 坐月子期间,用阿胶为产妇补血是最给力的,阿胶质地滋润,是补血、止血、滋阴的最佳补品,非常适合产后妈妈因血虚引起的头晕、面色苍白、小腹隐隐作痛的新妈妈食用。产后适量服用阿胶,可以让新妈妈最快的恢复体质。
阿胶的吃法很多,如果吃阿胶膏的话,基本上每天吃2-3片就可以了,吃多了容易上火。孕妈妈根据自身情况试试吧,有的孕妈妈每天吃2-3片合适,有的孕妈妈吃5-6片也没有问题,总是自己试用的量,感觉不上火就可以啦。