很多人都信奉：不吃晚饭只吃水果，他们以为吃水果比吃饭摄入能量要少，
其实并不是这样的。（×）
这么吃如果不注意种类的话，
可能会越吃越胖，适得其反。
有些看起来低热量的水果，
其实热量特别高。
十大高热量的水果第十名：石榴
石榴的热量为72kcal/100g，好吃的味道也掩盖不了它含糖多的事实，石榴不能抗衰老还可能加重便秘，因此不建议多吃。
第九名：柿子
柿子含有丰富的胡萝卜素对眼睛比较好，但是其热量为74kcal/100g，还是比较高的，一天不要超过2个。
第八名：梨
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-11-24 15:10:39作者：YD166手机阅读>>
很多人都信奉：不吃晚饭只吃水果，他们以为吃水果比吃饭摄入能量要少，
其实并不是这样的。（×）
这么吃如果不注意种类的话，
可能会越吃越胖，适得其反。
有些看起来低热量的水果，
其实热量特别高。
十大高热量的水果第十名：石榴
石榴的热量为72kcal/100g，好吃的味道也掩盖不了它含糖多的事实，石榴不能抗衰老还可能加重便秘，因此不建议多吃。
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柿子含有丰富的胡萝卜素对眼睛比较好，但是其热量为74kcal/100g，还是比较高的，一天不要超过2个。
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