眼睛是心灵的窗户，只有在睡眠状态下才能让眼睛得到充足的休息，平时工作或者生活中都离不开眼睛，但是一些坏习惯会对眼睛带来很大伤害。

坏习惯一、用手直接揉眼睛

眼睛瘙痒时人们会直接用手去揉搓，在手上沾有很多的病菌，用手揉眼睛会把病菌带到眼睛中，从而引起眼睛感染及发炎。另外用力揉眼时会让眼睛肿毛细血管出现破裂流血和眼睛炎症。当眼睛瘙痒时可轻轻闭上眼睛，使用手对眼睛周围进行按摩，防止接触眼球。

坏习惯二、戴着隐形眼镜入睡

戴着隐形眼镜睡觉的人群，患有角膜溃疡的风险会高达15倍以上。长时间配戴隐形眼镜睡觉，会让角膜处于缺血和缺氧状态，让大量细菌滋生和繁殖，从而引起感染。睡觉前必须把隐形眼镜摘下来，以免伤害眼睛。

坏习惯三、夏季出门不带太阳镜、长时间玩手机电脑

炎热的夏季紫外线非常强烈，若没有带上太阳镜的话，不仅会伤害眼睛，同时也会让眼睛周围滋生皱纹，加快了皮肤衰老。长时间盯着电子设备看会引起头痛、视疲劳和眼睛干燥。电子设备所发射出来的蓝光，会诱发青光眼或者白内障。

坏习惯四、为了爱美画内眼线、睡觉前没有卸妆

部分女性会通过画内眼线的方式让眼睛变大，画眼线时会直接贴着睫毛根部，若不小心可能让眼线液里的化学物质进入眼球，从而引起感染。睡觉前没卸妆的话睫毛膏会堵塞睑板腺导管口，不利于分泌物流出来，从而在管口的部位堆积，慢慢的形成颗粒。睡觉前要彻底的卸妆并且把假睫毛弄下来，若不小心胶水可能会进入角膜，引起角膜炎。

坏习惯五、滥用眼药水

眼睛疲劳干燥时人们第一想到的就是滴眼药水，眼药水里面含有的防腐剂以及化学物质，若长时间使用会对眼睛带来伤害。尤其是当眼睛发炎或者充血时，应该选择正规的医院接受治疗，不能乱使用眼药水。

温馨提示

要戒除伤害眼睛的一些坏习惯，玩手机和电脑的时间不能超过一个小时，用眼一小时之后要站起来远眺或者看看绿色植物，让眼睛得到放松。多吃一些含有叶黄素以及维生素a比较丰富的食物来保护视力，保证要充足睡眠，适当做眼保健操，促进局部血液循环。