首先普及一个概念，人的两只眼睛视力并不是一模一样的，或多或少都会有一些差异，近视的人一般表现更为明显一些。

人的眼睛，有和手脚一样的特点，手脚分左撇子一说，眼睛也有主视眼一说，正常用眼状态下，会有一只眼睛起到主导作用。

双眼屈光度不一样，在医学上的名词就叫屈光参差，也分为几种不同情况。

近视度数不同，一只眼睛近视度数高，一只眼睛近视度数低。

单眼近视，一只眼睛近视，一只眼睛视力正常；

近视 远视，一只眼睛近视，一只眼睛远视。

如果日常用眼方式不当，或者不当的配、戴眼镜，会随着时间的推移慢慢加剧双眼的视力差距，严重的甚至会形成斜视。

无论是日常用眼，还是单独练眼时，都应该特别注意，平时尽量两只眼睛都用到，两只眼睛都练到。

日常用眼时，矫正后视力，左右眼视力都应该欠矫一点。

单独练眼时，应该确保视力差的那只眼睛会得到有效锻炼。

如何练到视力差的那只眼睛呢？

1、睁一只眼，闭一只眼。

人为的控制闭上视力好的眼睛，让视力差的那只眼睛去看。

如果自主控制不太方便的话，也可以考虑借助工具，比如，单眼的眼罩，把视力好的眼睛罩起来。可以是像独眼龙那样的眼罩，如果想在日常用眼时也单独练视力差的眼睛，也可以使用套在近视眼镜上的那种眼罩。

2、看动态的练眼目标。