现如今，减肥已经成了女孩们的口头禅，特别是娱乐圈，那更是没有下限，减成了骨头架子，没胸没屁股了还要减。我们熟悉的好多女星就是这样，被称为“火柴棒女人”或“纸片人”。

比如陈鲁豫、被戏称“火柴棒女人”，还有吴谨言、金晨、周冬雨、张天爱、张曼玉等人。

她们无一例外的都是瘦到脱相，完全就成了一个骨头架子，胸和屁股就更提了，整个就是一根骨头棍子。

男人心中好身材的标准，一向都是前凸后翘，就是前有胸后有屁股，娱乐圈向来是审美的风向标，难道是我落伍了，还在抱着陈旧的思想，默默欣赏着凸后翘。

那么到底什么是瘦，什么是胖，什么是正常，衡量的标准是什么呢？

根据世卫组织定下的亚洲人体重指标的标准，18.5kg/m²≤BMI<24kg/m²为正常体重。

BMI是用来计算身高比体重的指数，计算方法是体重与身高平方的比值、单位是kg/m²。

18.5kg/m²≤BMI<24kg/m²为正常体重，

BMI<18.5kg/m²为体重过低，

24.0kg/m²≤BMI<27.9kg/m²为超重，

28kg/m²≤BMI为肥胖。

比如我1.72m的身高，70kg的体重，那么我的BMI＝70kg/1.72m的平方。也就是70/1.72²＝23.7，按照世卫组织的定义，我属于正常体重，但就快要超标了。

比如鲁豫，网传她的身高1.64m，体重不到40kg，那我来计算下她的BMI。

40/1.64²＝14.9

14.9已经远远的低于18.5了，她有多瘦就可以想象了。

那么她应该什么样的体重才是标准的呢？

x/1.64²＝18.5≤BMI<24=x/1.64²

最终结果为49.8kg≤x<64.6kg。

也就是说，她要保证在49.8kg~64.6kg之间，才算是正常体重，也才是最健康的体重。

大家追求美的心情我是能理解的，但一定要在保证健康的前提下去追美，否则就是本末倒置，得不偿失。

当然用这个办法，你需要知道自己的体重，这个也简单，很多药店就可以免费称，也可以买一个电子秤放家里随时称。

如果你觉得计算BMI太麻烦，那就再给大家分享两个简单点的方法。

1、计算理想体重，方法为身高-105，如果身高低于160的，就用身高-100。如果超过10%，那就是超重了，如果超过20%，那就是肥胖。

比如小王身高170cm,那他的理想体重为170-105＝65kg。

如果65kg的体重就是他的理想体重，65的10%就是6.5，20%就是13，也就是，如果他的体重超过了71.5kg，就是超重了，如果他的体重超过了78kg，那就属于肥胖了。

2、最简单，测腰围，男性大于85cm，女性大于80cm，那就属于超重范畴了。

测腰围的正确方法是，裸身，正常呼气时，测量肚脐下天然最窄处，注意，是天然最窄处。

大家自己悄悄的计算一下自己的体重吧，看看是否在正常范围，欢迎分享到评论区。

那么最想问大家，你心中的好身材到底是怎样的呢？是要瘦还是要肉。

我个人还是喜欢有肉肉的软软的那种，不喜欢摸到一把骨头。