红枣茶能养血美颜、补气护肝，有经痛的女士饮用后能缓解痛楚、改善脸色达养颜之用，尤其如果你经常手脚冰冷，就更适合饮用！红枣茶的做法非常简单，加入枸杞或者牛蒡更能达到美白明目、补肝护肾的功效。这里与大家分享红枣茶、红枣牛蒡茶和红枣杞子水的煮法食谱，轻松养生。

红枣茶功效

红枣茶和红枣水都是人气的养生暖饮，主要有补中益气、养血安神的功效，换言之平日有失眠的饮红枣茶可改善睡眠质素，对血虚气色差、手脚易寒的人同样有益。另外红枣能改善脾胃，所含的丰富维他命C也有助提升抵抗力。

红枣茶做法

红枣茶和红枣水的做法大同小异，只是将水换成茶，或可加入红糖。

Step 1. 红枣5粒，洗净去核，将红枣切片会更入味

Step 2. 将红枣和茶叶放入煲或壶内，可选择性加入红糖

Step 3. 加水煮滚，最后隔掉茶渣饮用

红枣的高营养价值令它成为一众女士们的挚爱，不过红枣并非人人食得，要视乎个人体质。例如有感冒发烧，或者本身体质属于湿热重、容易热气、血糖高的就不宜多吃，食前最好注意红枣的食用禁忌以免适得其反。

红枣牛蒡茶功效