立秋过后，天气依然炎热，但是空气明显变得干燥了，手上前几天还无缘无故出血了。

这几天在搬家，今天又去搬了办公室，正逢单位刷墙过，整个房间都是白色的粉尘，又是拖，又是扛，又是擦，同时又遇到各种事情，忙了一早上，心情很是烦躁！

回到家里，汗流浃背的，感觉鼻子呼出来的都是热气，喝了2杯白开水，又没味道。

随手给自己榨了一杯雪梨汁，甜甜的果汁，缓缓地流过喉管，又流过全身。

心，也终于莫名地安静下来！

现在这个季节，比较干燥，容易上火，心情也是烦躁，津液中的水分也大量被消耗，如果不去管它，对身体健康也不益。此时我们需要多多补充水分。从饮食的角度来说，少吃辛辣食物，多吃去燥润肺的食物，比如梨、萝卜、银耳等，都是去燥良物。

最有名的当属冰糖雪梨汁，但是我不想吃糖，感觉是甜蜜的负担。就加了几颗葡萄，榨出来的果汁特别甜，非常好喝！

榨果汁，其实我最喜欢的是原汁机，它是直接去渣，口感最好。但是说实话，就是原汁机比较大，要安装，用完还要拆洗一堆零件，如果一家人喝，那我肯定选择原汁机

如果只是想随口喝一杯，难免感觉有些兴师动众了。现在很流行果汁机啊，果汁杯啊，料理杯啊，豆浆杯等等很多，做一杯简易的果汁那还是挺方便的，1分钟可以榨2杯，清洗也是直接冲一下，比较适合我这样的急性子懒人！

材料：雪梨，葡萄

做法：

1. 葡萄我用的是没有籽的，洗净后没去皮，葡萄皮紫色的，里面满满的花青素啊。雪梨我只用了小半个。如果有柠檬，可以挤几滴柠檬汁，既增香气，又延缓氧化。

2. 雪梨去皮，小半个切丁。（因为一杯的总量大约300毫升，梨太多，等会儿就不是果汁，而且梨糊了。）