你是不是一到晚上该睡觉的时候就发愁的不得了，躺在那跟烙饼一样翻过来翻过去，不知道自己今天又得花多长时间才能睡着。实在没办法了，只能借助西药来帮助睡眠，但是时间长了以后呢，西药效果也不好了。

怎么办？其实在中医看来啊，晚上睡不着觉，很可能是你的心和肾这两个脏在“闹别扭”。对我们的睡眠有直接影响的，是心，心藏神啊，只有心神安宁了，你晚上才能睡的安稳。

心是火，肾是水，在正常情况下，我们的心火应该是往下走的，温暖肾水，让肾水不至于那么寒冷；而肾水呢，应该是往上走的，制约心火，让心火不至于过于亢盛。

但是心和肾这两个脏闹别扭的时候啊，心火就不往下走了，它自己在上面烧的很旺啊，这时候你就会感觉自己很容易上火，天天心烦的不得了，晚上躺在那就睡不着觉，有的还长口腔溃疡；肾水呢，也不往上走了，自己在下面寒的不行，所以你下半身呢，又会感觉很怕冷，腿脚冰凉、小便频繁。

那么想让心和肾和好怎么办呢？有一个方子，是专门调和他俩的关系的，这个方子就是交泰丸，里面只有简单的两味药，一个是黄连，另一个是肉桂。

黄连这个药，相信很多人都听说过，它最大的一个特点是什么呢？就是“苦”。那么苦味药啊，有降泄的作用，所以这味黄连呢，是专清亢盛的心火的；那么肉桂呢，是温性的，能温补肾阳，引火归元，让肾水不寒。

这两味药一补一泄，让心和肾越来越远的关系重新修复，让身体重新达到一种阴阳相交的状态。心火不再扰动心神，晚上躺下就睡着了。

可能有人要问了，用量是多少啊，我怎么用啊？我们在这里啊，做的只是知识分享，涉及到具体用药一定要谨慎，如果你有需要，一定要在专业医生指导下用药，不要擅自用药！