1、看新闻时有所选择，超过80%的时候不会关注新冠，拒绝朋友整天给你发新冠新闻和注意事项的行为。

负面新闻如车祸、凶*等，也少关注，可以有时看看，但绝不能让自己一整天看这些，并被这些影响。

o(*^▽^*)o保持快乐，做多些让自己开心的事情，转移关注点和注意力，保持好心情、平常心、好心态。

2、正常上班、约会、玩耍，保持自己的节奏。出门永远坚持带N95口罩，除了车上，家里，其他时候都带。

科学佩戴口罩，别忘了口罩上面的密封条，要让铝条紧贴鼻子，戴上了压好。出门后不要用手触摸口罩外面。

戴了几个小时后，口罩该扔就扔，别稀罕口罩。扔之前用酒精给口罩消毒一下。

3、出门去饭店面馆消费时，不在饭馆室内逗留，自己带餐具或者饭盒过去打饭，打完了就立刻回家或者回公司、单位。

4、每天清理鼻腔，清水或者淡盐水都可以。

5、坚持喷酒精，永远不嫌麻烦。坚持洗手，冬天水很冷也要洗。随身携带酒精、酒精湿巾、免洗洗手液之类的消毒用品。

6、快递、外卖、超市买来的东西送上门来，全部消毒再进屋。

7、每天吃两个橙子，或者买药用的维生素C片来吃，增强吞噬细胞的活性。

8、每天至少摄入2000毫升淡盐水或者温开水，喝水太寡淡可以用茶代替，保证体内的新陈代谢。适度多喝水，不能盲目喝太多水。

9、每天有氧运动一小时左右，跑步、散步或瑜伽或者金刚功，达到额头微微出汗的效果，唤醒身体。

10、保证睡眠充足。10点30开始睡觉，11点已经在睡眠中，七点半起床。

11、进门后，帽子、外套、围巾、裤子、袜子、鞋子等，全部用酒精喷过，挂在阳台通风处晾干*毒。

毛衣、内衣内裤、秋衣秋裤每天洗换，晒干*毒。每当路过阳性人附近或者聚集人群，回去都要喷一遍。

手机、门把手、水龙头定期酒精消毒。

12、勤洗手，卫生间和厕所用品也洗一下，可以使用免洗凝胶消毒。回到家，第一步就是洗手，不洗手坚决不触碰自己的脸、眼睛、鼻子和嘴。

13、补充蛋白质，加强营养，每天尽量有鱼肉蛋奶，多吃荤菜，蛋白质对于增强抵抗力很有效。

14、运气、命。不同人不一样，有的人体质特殊，很难感染，有的人身处周边环境阳性的人较多，免疫力扛不住。