导语：都说减肥是女士们一辈子坚持的事情。其实何其是女士，像我们家的男士，看他那愈发圆润的肚子，我俩两眼相对，微微叹气——家里伙食太好也是有“坏处”的呀。

虽然入秋后衣服将越穿越多，身上的“游泳圈”也可以被很好的掩藏起来，但是减肥我们是认真的！节食是不可能做到的，运动对于我们这对“懒癌”患者来说，一周能去两次健身房已经是极限。

于是我们把希望寄放在菜单上，于是这道凉拌海带丝成了我们的选择。海带素有“长寿菜”之称，它的好处不用多说大家也知道。平时可以用来跟骨头同煲成汤，而如果要算低热量，凉拌则是首选！

By 女人花2607

配料：

海带(干) 30克、黄瓜 1根、蒜 4瓣、生抽 1勺、蚝油 1勺、白胡椒粉 1/3勺、食盐 适量、香醋 1勺、姜 3片、芝麻油 适量

步骤1.干海带提前浸泡，洗净，切丝

步骤2.大蒜切碎，生姜3片

步骤3.锅里倒入适量的水，放入海带丝和生姜片，大火煮沸后转中小火煮15分钟，捞出用冷水冲洗，沥干水分备用