熬夜网现在真的已经变成常态了。除了晚睡和作息不规律，也是熬夜有人说偶尔熬一次不算什么，第二天补个觉就可以了，可是每次熬夜之后，身体的不适感，却是真切的。

长年累月地熬夜，会导致人体的睡眠节律被打乱，久而久之地让身体付出许多代价。

经常熬夜有哪些危害呢？

1.超重肥胖：长期熬夜会导致激素水平紊乱，影响身体代谢，导致体内多余的脂肪不能被代谢掉，形成易胖体质。

2.熬夜伤肝：晚十一点肝脏开始解毒，长期熬夜影响肝脏夜间自我修复。

3.肤色暗沉、粗糙：熬夜皮肤水分流失更快，也会让我们身体内的代谢活动发生异常，排泄系统也会出现问题，熬夜后的脸总是油油的，也容易出现粗糙，脸色偏黄等状态。

4.易猝死、增加患病风险：熬夜易致心慌气促，血压升高，心脏负担加重，易猝死，而且易导致机体免疫力下降，内分泌紊乱。

5.记忆力、注意力下降：长期熬夜，大脑休息不足，白天头昏脑胀，处于一种混乱的状态，会引起注意力不集中，记忆力减退等问题。

经常熬夜的危害！

新陈代谢减慢：长期熬夜会破坏人体正常的生物钟，容易引起内分泌紊乱，影响新陈代谢。

影响视力，黑眼圈加重：熬夜导致睡眠质量下降，长期用眼，会使眼睛超负荷，会出现眼睛疼痛，干涩或者发胀。眼部血液循环异常，引起黑眼圈。

长皱纹：熬夜时皮肤系统得不到休息，眼角周围会出现干纹细纹，长期熬夜，皮肤负荷大，也会出现垮脸现象。

白发脱发：熬夜睡眠不足，会引起免疫功能紊乱，内分泌失常，使头皮油脂过度分泌，刺激头皮产生炎症反应，导致毛囊不健康而脱发，还会影响毛囊黑色素细胞的正常功能，导致其合成黑色素减少，就会出现白发。

心脑血管压力大：熬夜会导致血压升高，或者引发血压波动大，特别是对高血压患者影响更大，可能会引发脑出血等突发事件。