头皮屑是众多困扰我们的生活问题之一。大多数人在换季的时候都会出现头皮屑增多的相信现象，只有少部分人没有头皮屑。导致头皮屑增多的原因有很多种，一旦头皮屑增多，就会使得头皮发痒、头皮不适等多种现象，因此，当出现这种现象应该及时做出相应的举措。

1、选择适合自己的去屑洗发水

要想去除头屑，选择合适的洗发水非常重要。就目前来看，市面上有很多种具有去屑功能的洗发水，选择一款最适合自己的，每隔一天清洗一次头发，头皮屑的现象就会得到缓解。在选择洗发水的同时，应该去正规的日用品商店进行购买，否则，如果贪小便宜，使用了假冒伪劣产品，也会使得头皮屑的情况加重，

2、 注意养成良好的睡眠习惯

经常熬夜是导致头皮屑增多的原因之一，要想头皮屑增多的现象得到缓解，就要注意养成良好的睡眠习惯。如果长时间的熬夜，就会导致体内的内分泌失调，影响头皮的新陈代谢功能，最终导致头皮屑增多的症状急剧恶化，如果有失眠现象的人，可以在睡前的时候喝一杯牛奶，能够更好的帮助睡眠。

3、定期跟换不同的洗发水

如果长时间的使用同一款去屑洗发水，很容易让头皮对该洗发水形成免疫，使得洗发水的去屑功能大不如从前，最终失去原有的功效。因此我们应该每隔一段时间更换一次洗发水，只有这样才会减少头皮屑增多的几率。

4、注意洗头水的温度

每个人都有自己的习惯，有些人习惯用很热的水清洗头部，有些人喜欢用冷水清洗头部，当然，这些都是不正确的洗头方式，因为无论是过热的水还是冷水都会刺激到头部，使得头皮分泌的油脂增多，最终导致头皮细胞的脱落。正确的洗头方式就是用温水清洗头部，只有这样才会避免头皮受到伤害，产生头皮屑。

5、使用陈醋去除头屑

在日常生活当中，陈醋不仅可以调味，还具有去除头屑的作用。其做法非常的简单，取适量的陈醋，加入到准备好的温水当中进行搅拌，每隔一天清洗一次，不仅可以去除头皮屑，还可以减少发梢分叉的现象，具有一定的护理头发的功能。

以上是一些应对头皮屑的办法，别小瞧了这些办法，真正坚持使用，一定会有明显得效果。在我们平时的生活当中，不一定要穿的多好，只要一身干干净净就会让人舒服。因此，对于头皮屑增多、头油等身体上的问题，一定不容小觑，要引起注意，否则会影响到我们正常的生活。