本号前期陆续介绍了一些治疗失眠的药物，比如唑吡坦、曲唑酮、米氮平、喹硫平以及几种新药等，介绍了哪些失眠药物反而会扰乱睡眠结构。然而，不少人还是会顾忌抗失眠药物的副作用，比如停药后的失眠反弹问题。一些失眠者会转而寻求一些纯天然的草本植物类来催眠。这次说说研究最为频繁的一种草本类植物薰衣草治疗失眠效果如何呢？

失眠越来越多地成为困恼人们生活和工作的健康问题，不管是青少年，还是中老人，都脱不开这个话题。

本号前期陆续介绍了一些治疗失眠的药物，比如最常见的唑吡坦（思诺思）、兼顾抗焦虑作用的曲唑酮和米氮平、对付失眠效果好的喹硫平，也介绍了几类抗失眠新药，比如褪黑素受体激动剂和食欲素受体拮抗剂。

针对不同种类的抗失眠药，该如何选择？本号前期也总结了哪些失眠药改善了睡眠结构，哪些药物反而扰乱了睡眠结构。

然而，不少人还是会顾忌抗失眠药物的副作用，比如停药后的失眠反弹问题。一些失眠者会转而寻求一些纯天然的草本植物类来催眠。这也让草药类保健品成为治疗失眠最受欢迎的选项之一。本号前期也陆续介绍了一些纯天然类催眠保健品，包括褪黑素、缬草和CBD油。