进入三月份，天气舞台的开场有点“热闹”，大风、雨雪和降温的“豪华套餐”一次性推送，尤其是南方地区，这次降雨范围广、雨势强，还伴有强对流天气和明显的气温下降。阴雨来袭，如何应对湿冷带来的“魔法攻击”，在这个乍暖还寒的季节里，依然不容忽视。

说到阴雨带来的湿冷感，我们首先来科普一个名词——体感温度。这是指人体所感受到的体温指数，会受到气温、风速与相对湿度的综合影响，简单地说，就是人体的体感温度在大部分时间，并不等同于气象部门监测到的实际气温。而“水寒效应”就是一个与人体体感温度息息相关的名词。水寒效应是指由于水汽蒸发而引起体感温度低于实际温度的现象。原因是人即使在寒冷的环境中人体仍会持续的小量的排汗。当淋湿、落水、或大量流汗时造成衣服潮湿的情况下，水不但会把衣服上的暖空气层排挤掉，使其失去保温作用，更会由于水汽的蒸发作用而带走更多的热量，因此人体感受到的体感温度就会比实际气温要更冷。举个例子，重庆未来几天阴雨不断，在冷空气和雨水的共同打压下，全市的最高气温预计不足13℃。乍一听，13℃这个温度也不算特别低，但由于伴随着连续的阴雨天气，湿冷感会加剧，根据中央气象台的体感温度公式测算，人体的体感温度可能只有不足10℃左右。那么阴雨天气里，南方的小伙伴要如何应对湿冷感带来的“魔法攻击”呢？首先，如果待在室内的话，应尽量让室温保持在15-20℃左右。如果去到室外的话，阴雨天气里，湿冷感加剧，添衣保暖自然是不可少的，但还有重要的一点是，要注意保持衣服干燥，尽量避免淋雨，如果不小心淋到雨，回家后一定要迅速擦干头发和皮肤，并换上干爽的衣服；少穿领口过大的打底衫和针织衫，建议穿高领衫，做好颈部保暖，同时女性尽量少穿裙装，注意腹部和腿部的保暖也很重要。

此外，阴雨天气里，还可以多饮用可以驱寒的饮料或汤水，用热水泡脚，水温在40℃左右为最好，可以在泡脚的过程中再添加一次热水，这样有助于促进血液循环，让身体迅速暖和起来。当下正值冬春交替之际，尤其最近南方的天气就像小孩子的脸，时晴时雨，说变就变，提醒小伙伴们要注意关注临近预报，适时添加衣物，注意保暖，谨防着凉感冒。

来源 | 中国天气网综合

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