湿疹，属于皮肤炎症，春天天气转变，湿疹易发，痕痒难忍，不论是发于面上，还是身体，都让人叫苦连天。最快捷有效舒缓湿疹的方法，是涂含有类固醇成分的药膏止痕，以及为肌肤保湿。除了药膏，亦可试试以食疗祛湿止痕痒，以下5款简单易煲汤水，有效舒缓湿疹。

1. 绿豆薏米清热汤

成分：绿豆150克、海带100克、赤小豆30克、薏米30g、猪脊骨250克、生姜3片

制法：绿豆、海带浸泡及洗净，猪脊洗净汆水。将所有材料以12碗水煲约2小时即成。

功效：清热、解毒、滋阴。

2. 薏米赤小豆煲玉米须

材料：薏米30g、赤小豆30g、粟米须20g

制法：将所有材料以10碗水煲1.5小时即可。饮汤吃薏米和赤小豆，每日一次，连吃8日。

功效：薏米及赤小豆能有清热、利湿作用，长期饮用达到止痒、消炎及降火的作用。

3. 薏米红豆水

材料：薏米、红豆、7-8碗水

做法：将薏米红豆冲水洗净，之后一起用水浸30分钟；倒入7-8碗水及材料，大火煮至水滚。然后细火煮大约45~60分钟即可。

功效：祛湿之余，改善睡眠及心脾烦躁。

4. 蜂蜜绿豆水

嫌煲汤麻烦的话，其实还有一款快、靓、正的饮料，同样具有纾缓湿疹的功效，就是蜂蜜绿豆水。制法如何，就是将绿豆煲水，然后待绿豆水降温，再加入蜂蜜即可，简单快捷。

功效：蜂蜜滋润，绿豆清热，2者一同进食，一方面清走体内热毒，同时滋润肌肤，适合长期湿疹患者饮用，有效预防湿疹。

5. 葡萄干水

材料：约30粒葡萄干

制法一：加水煮滚后，转细火煲5分钟，待冻，即连同葡萄干一起饮。

制法二：早晚各15粒葡萄干，用热水浸15-30分钟，葡萄干变软后，连水一齐饮。

功效：葡萄干蕴含丰富鐡质，能补血，所以对于血虚、血弱而起的湿疹，具有治疗功效。

对付湿疹，做到这10点！

1. 保持充足睡眠

2.经常保持放松心情

3.随身带备润肤膏

4.戒掉经常洗手的习惯

5.出汗后立即擦干皮肤

6.切勿搔痒患处

7.经医生处方定时用药

8.多吃水果蔬菜及含丰富维他命C和E的食物

9.勿经常使用具化学成分的止汗剂

10.多穿松身、纯棉衣物