很多人在网上买了运动鞋回来之后会遇到压脚背的情况，穿着很不舒服，走起路来脚背会很难受。那么运动鞋压脚背怎么处理?运动鞋买大还是买小?

运动鞋压脚背怎么处理

运动鞋勒脚对脚部的健康影响很大，穿起来很不舒服，我们一起来看看怎么解决吧!

解决方式一 鞋带松一点

新买的运动鞋勒脚背有没想过是鞋带系的太紧的原因呢?将鞋带松一点系的话，有可能鞋子不会那么勒脚背了。

解决方式二 捶压皮革

可以采用捶压的方法，先用热水浸湿毛巾，捂住后跟边缘处几分钟，使皮革潮湿变软，容易变形，之后拿擀面杖、玻璃瓶等圆柱形物体轻轻敲打、碾压，直到鞋子变软到合适为止，为了大小合适，可以边打边试穿，防止敲打过度，造成鞋子不跟脚。

解决方式三 撑大方法

如果是由于鞋子买小了，或者是脚太肥、鞋子太瘦，导致挤前脚掌，就可以采用这种方法。把报纸浸湿，水不要太多，将报纸软化就行，然后塞到鞋子里面，根据实际情况，决定塞入报纸数量，放置一段时间，就可达到撑大鞋子的目的。

楔掌法: 假如新买户外运动鞋夹脚情况比较严重建议你可用湿毛巾把户外运动鞋把湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

穿厚袜子：穿上稍厚的袜子。穿鞋的时候一定要穿u>虾竦愕耐嘧樱跎俳藕托涞哪Σ痢/p>

解决方式四 电吹风吹吹法

平时穿的皮鞋，只要哪里磨脚、哪里挤脚，哪里穿着不舒服，只要把家里常用的电吹风把档调到最高，隔空20至30公分的距离吹3至4分钟，然后等鞋的皮面稍微冷却就可以穿了，就再也不会穿在脚上不舒服了。

运动鞋买大还是买小

1、正常来说，运动鞋，都要买至少大一号。

2、运动鞋，也有不同版型，最好以试穿为准，因为各鞋之间，鞋号相同，穿着的感觉却不尽相同，与脚形也有很大关系。

注：如在网络购买，最好提前与商家联系，提供自己的信息，让卖家帮助推荐。