我认为，“睡觉切莫头朝西，脚朝东”这句话并不是迷信，而是有一定科学道理的。

首先，人体的生物钟是受外界环境影响的。我们的身体暴露在阳光下，会感受到太阳的东升西落，这会给我们带来一种自然的节律感。因此，如果我们的头朝西，脚朝东，也就是身体侧面与地球自转方向相反，这会给我们造成一种与自然节律不同的感觉，从而影响我们的睡眠质量。

其次，睡眠质量与磁场也有一定的关系。地球的磁场会对我们身体中的电磁场产生影响，而这种影响在不同方向上是不一样的。如果我们的头朝西，脚朝东，也就是与地球磁场方向垂直，这可能会干扰我们身体中的电磁场，从而影响我们的睡眠质量。

此外，还有一些环境因素也可能会对我们的睡眠产生影响。例如，如果房间里的光线过于明亮，或者噪音太大，就很难入睡。因此，选择一个安静、黑暗的房间，也有助于提高睡眠质量。

综上所述，我认为“睡觉切莫头朝西，脚朝东”这句话并不是迷信，而是有一定科学道理的。为了提高睡眠质量，我们可以选择与地球自转方向相同的方向睡觉，也就是头朝东，脚朝西。同时，我们还应该注意减少外界环境的影响，例如保持房间安静、黑暗等。这样才能更好地休息和恢复精力，迎接新的一天。