雪碧可乐美年达，同为碳酸饮料，都是大家非常青睐的几种饮品，之所以受到大家的喜欢，首先是因为这些饮品很“甜”，其次因为这些饮品都有着其比较炫目的颜色，外观诱人，最后是因为这些饮料都有着非常爽口的口感。但是，如果经常饮用这些碳酸饮料，反而会给身体增加很多威胁，说到具体，和您聊聊关于碳酸饮料对于身体带来的影响。

各种碳酸饮料，其实也就是我们经常说的“汽水”， 说到具体，其中主要含有碳酸水、柠檬酸、白糖以及各种添加剂，有些甚至还含有咖啡因、人工色素等。

• 增加肥胖的发生几率：

经常喝碳酸饮料，其中含糖量较大，食用过多反而容易增加肥胖的发生几率；喝得越多，肥胖系数越大。

• 增加糖尿病的发生几率：

碳酸饮料当中含糖量较高，另外常喝碳酸饮料容易增加肾脏的代谢负担，这都是诱发糖尿病的风险因素，所以常喝碳酸饮料会增加糖尿病的患病几率。

• 损伤牙齿，增加龋齿的发生几率：

无论是碳酸饮料当中的糖类物质还是其中的磷酸等酸性物质，对于牙齿的损伤都是比较大的，容易导致龋齿的出现。

• 增加骨质疏松的几率：

碳酸饮料有一个共性，就是其中含有一部分磷酸物质，磷酸的经常摄入和大量摄入就会影响身体对钙质的吸收，从而就会引起钙、磷比例失调，对于骨骼有着比较严重的不良影响。对于正在生长发育的儿童和青年人而言，会影响正常的骨骼发育，对于成年人来讲，会增加骨质疏松的发生几率。

• 刺激胃肠，影响正常的消化功能：

碳酸饮料喝起来气大爽口，主要因为其中含有很大一部分二氧化碳，这种物质对于饮料中的细菌有抑制作用，不仅对于有害菌，碳酸对于有益菌同样也会产生抑制作用，进而就会影响消化功能。

值得注意的是，如果您本身患有胃溃疡、胃糜烂等疾病，二氧化碳还会增强对于胃部的刺激，甚至容易导致胃穿孔的发生，请各位知悉。

• 对于神经系统有不良作用：

有些碳酸饮料中还额外添加了咖啡因，饮用后容易使人开心兴奋，甚至导致呼吸加快、心跳加速的发生，另外也会降低睡眠质量。

首先，可以暂时性的解渴，注意是暂时。

其次，能给您提供能量。

让您一点都不喝可能有点勉强，尝尝味道就可以了，不可以把它当成水喝，更不能经常喝，对于大家是如此，对于孩子更是如此。

相对而言，最建议您喝的一定是白开水，除此之外，淡茶水、柠檬汁、鲜榨果汁、豆浆、豆奶等饮品。

碳酸饮料，相比之下一种不是很健康的饮品，无论是可乐还是雪碧，不建议常喝。健康饮水，用靠谱的饮品为您的生活添点料。

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