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桃胶三宝老人吃好吗(桃胶三宝可以每天吃吗)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-12-07 14:05:11作者:YD166手机阅读>>

桃胶三宝是一道营养丰富的甜品,下面是一个简单的做法:

桃胶三宝老人吃好吗,桃胶三宝可以每天吃吗(1)

材料:

  • 桃胶:适量
  • 皂角米:适量
  • 雪燕:适量
  • 红枣:适量
  • 枸杞:适量
  • 冰糖:适量
  • 牛奶或椰奶(可选):适量

桃胶三宝老人吃好吗,桃胶三宝可以每天吃吗(2)

步骤:

  1. 准备食材。将桃胶、皂角米、雪燕、红枣、枸杞洗净,提前用清水浸泡4小时或一晚。
  2. 过滤掉泡发水。将泡发好的桃胶、皂角米、雪燕过滤掉泡发水。
  3. 煮粥。准备500克清水,加入红枣,大火煮开后转小火煮约半小时,直至浓稠。
  4. 调味。根据个人口味,可以加入少许冰糖调味。
  5. 享用。将煮好的桃胶三宝直接食用,也可以加入牛奶或椰奶增加口感。

桃胶三宝老人吃好吗,桃胶三宝可以每天吃吗(3)

小贴士:

  • 如果喜欢甜口味,可以在煮粥的过程中加入适量的冰糖。
  • 桃胶三宝也可以冷藏后食用,口感更凉爽。

希望这个简单的做法能帮到你,祝你做出美味的桃胶三宝!

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