前天梦见考试挂科、昨天梦见高空跳伞、不知今晚还会有什么样的梦境在等待我的加入~

不知道大家是不是每晚都有做梦这件事，反正小编25年的有记忆的人生中唯独在六岁那年的某一天是眼一闭一睁，哇!天就亮了。每每到晚上都似乎在过另一种人生有没有，小编身边的朋友都对我这种每日一梦的状态感到惊奇呀，不知道在看文章的各位人有没有人和我一样呢?经常有人说晚上做梦是说明睡眠质量不好，难道小编脸上的两条大眼袋就是这样而来?

那我们的梦到底是从何处而来?

做梦这件事一直像谜一样的存在，有的心理学家说梦境反应*(哇哦，那我的*会不会有点多)有些病理学家说这代表身体的健康状态，还有也小网页说梦境是运势的预兆，等等信息有点多到底谁说的对?梦到底是怎么产生的?

其实所有大脑正常的人都会做梦而且是每天做梦哦，只有很少的一部分人不做梦，当然还有一部分是因为早晨醒来时把昨晚的梦忘掉了，一般大部分晚上会做3-6个梦，每次5-20分钟，当睡眠状态处于REM和NREM的时候都有可能产生梦境。

那什么是“REM”“NREM”呢?

人的睡眠分为快速眼球运动睡眠(REM)和慢速眼球运动睡眠(non-rapid eye movements，NREM或slow wave sleep，SWS)两种。它们两个轮流上岗执行睡眠任务，换个4、5次班，天就亮了。 　　两个睡眠卫士各有特征。一般认为，NREM是永远的先锋及劳动模范，总是它迎接我们进入每一个新的睡眠周期，总是它值时间最长的那班岗(一个完整的睡眠周期最少90分钟，NREM持续时间将近80%)。而眼球的快速运动和做梦则是REM的两大特征，也是这两个睡眠卫士名字的由来。

所以说做梦是正常现象，是睡眠良好的标志，并非像某些人所说的“睡眠不好”哦，无梦的睡眠不一定是好睡眠，在你为做梦而烦心的时候，就已经有科学家指出“有梦的睡眠更利于大脑健康”。而心理学家甚至认为，做梦是一种无意识的知识*活动，能激发人的创造力。

人做梦的原因科学家们还存在很多分歧，没有达成一致。在这里为大家总结了一下主流的理论：

1. 愿望实现。任何梦，不管有多恐怖，都是一种愿望的实现。

2. 神经元脉冲的副产品。脑*活动大脑边缘系统的刺激，加上情绪、感知和回忆造成了梦境的副产品。

3. 把短期记忆编码为长期记忆。大脑无时无刻都在记录，包括在睡觉时。梦境就好像是大脑的内存，在把短期记忆搬到长期记忆时用来作为临时储存的地方。

4. 回收站。做梦会把当天产生的无用的思想清空，用来储存更多有用的。把冗余的信息清空，只留下重要的记忆。

5. 巩固学过的知识。如果在学习新知识后做梦，人们记忆得会更牢。

6. “装死”机制的进化结果。研究发现动物在装死和人在做梦时有很高的相似度。做梦时，大脑几乎和清醒时一样工作，但不一样的是，与动作联系的多巴胺和机体活动是完全休眠的。这个和动物在受到威胁时装死的机制非常类似。

7. 威胁模拟。做梦的生理功能就是为了来模拟受威胁的情形并且演练对应方法来应对威胁。那些做了这些梦的人在各种困境下存活下来的概率就会更大。但是这个理论并不能解释那些“好”的梦境。

8. 解决问题。睡眠中的大脑内部链接比醒着时更迅速，在解决问题上面也更有效率，所以人们也常说“sleeping on them”。

9. 梦的达尔文主义。上面说的在梦中“解决问题”可能就是一种达尔文过程，梦就是各种想法的自然选择。

10. 用象征性的关联来处理痛苦的情绪。这种理论说梦更像是一种治疗而不是进化，我们并不是激进地选择最适宜想法或情绪，而是把这些想法和情绪放在一个更广的心理情景中。通常来说，大脑会把情绪和一个象征联系到一起。比如一个火灾幸存者会梦到在海滩上被潮汐卷走，梦里显然不是重复梦境而是重复了那种情绪。如果情绪更多，那么梦境会越复杂。