咖啡是不少人的续命水，特别是上班一族，每天高强度工作，经常加班熬夜会感觉很疲惫，没有精神时会喝咖啡，因为咖啡中含有咖啡因，这种物质可以提神醒脑，让人恢复正常体力和良好精神状态。但经常喝咖啡到底好不好因人而异，要根据实际情况去考虑，如果不适合喝咖啡，远离为好。

经常喝咖啡对健康有没有促进作用，取决于喝咖啡有没有掌握方法，同时了解身体的适应情况，如果适合喝咖啡，喝咖啡后没有带来伤害，把量控制好，不要喝太多，经常喝，则不会影响健康。

但如果把咖啡当水喝，一天喝上好几杯，加上每天都有这种行为，或多或少会带来伤害，里面有丰富咖啡因，可能会增加失眠的风险或者让心脏负荷增大。

哪些人不适合喝咖啡？

并非所有人都可以喝咖啡，其中有失眠困扰的人远离咖啡为好。

有的人对咖啡依赖，但长时间喝大量咖啡，里面咖啡因获取过多会让身体处于兴奋状态，喝完咖啡不久感觉自己精神良好，毫无困意，很难安稳入眠，会造成失眠加重。长时间没有高质量睡眠满足需求，可能会加速衰老，降低抵抗力。

骨质疏松是钙质流失，骨骼密度下降所引发的健康问题，此时要科学补钙，尽量满足身体对钙元素的需求，才能骨骼密度正常，让关节和骨骼疼痛情况好转，否则后续还会脊柱变形，容易骨折。

总是喝咖啡会加速钙质流失，从而缺钙情况严重。

消化系统功能是否正常决定自己饮食情况，本身肠胃功能薄弱，不要暴饮暴食，吃太多刺激性大的食物，当然，咖啡应该远离。

有的人总是喝浓咖啡，咖啡浓度高，含有的咖啡因多，喝完会对肠胃造成刺激，加重胃食管反流情况，肠胃健康失去保障，营养物质就无法正常吸收。

孕妇不要喝咖啡，在*期间要谨慎，生活中各方面细节都注意。

有的人喝完咖啡身体处于兴奋状态，会造成胎动异常，加上里面的咖啡因会通过胎盘进入胎儿体内，对其影响明显，胎儿发育不全，对咖啡因代谢能力有限，最好不要喝咖啡。

有疾病在发展需服用药物来治疗，具体如何用药听从医生指导，做到科学用药才能病症缓解。

但如果在用药期间还喝咖啡，药物成分又复杂，可能会和咖啡中的部分物质相互反应，从而降低药效，带来负担外影响疾病的治疗。为了健康考虑，让疾病更快好转，在服用药物期间不要喝酒，也不要喝咖啡。

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