喝茶可以减肥，这个是有一定的理论依据的。

那么特别是我们中国分成红茶系列、绿茶系列、花茶系列，那么我们以红茶和绿茶系列为主，那么它里面所含有的一些有效的茶多酚，在国际上是有帮助减低体内脂肪，降低血脂和胆固醇的作用。所以它是有助于减肥的，那么这是它的作用。当然，作为茶文化本身，在喝茶的过程中，我们老百姓叫做消油脂。其实呢，是减少一部分脂肪的吸收，因为你要更多的时间去喝茶，就减少了吃肉的时间。所以从这个意义上来说，也是有一定的帮助的。

但是茶和减肥茶不一样，减肥茶只是指的某一些以茶作为饮料来源的一些减肥的成分，它加入了一些减重的这种可能的植物提取物，希望起到减肥的作用，但是唯独这一类的是这个食材，就是当你说我喝一袋喝两杯就能够减多少斤时候反倒是没有用的，因为除了它里面加入一些违禁成分之外，它更多的是强调了让你少吃，那么这样的作用呢，往往起不到明显的减肥的作用。