咳嗽是生活中非常常见的一种病症，尤其是在季节交替、昼夜温差较大的时候，很多人都会出现感冒咳嗽的症状。

　　咳嗽对工作和生活的影响是比较大的，除了会让患者的喉咙产生不适感以外，还可能会影响患者正常的语言交流以及夜间的睡眠质量，是非常不利于身体健康的。那么对于咳嗽，是否有什么好的缓解办法呢？

　　1、枇杷

　　提到治疗咳嗽，很多人首先想到的都是枇杷。事实上，枇杷确实有非常好的止咳化痰功效，有咳嗽烦恼的患者，适当的多吃一些枇杷，可以有效的缓解咳嗽。如果事务比较繁忙，也可以选择直接购买川贝枇杷膏食用，止咳效果也非常好。

　　2、雪梨

　　雪梨是生活中非常受大众欢迎的水果，其中很大一个因素就是雪梨有非常好的止咳功效，并且味道甜美，可以滋润喉咙，对于老人和小孩来说，是止咳的最佳选择。

　　除了直接食用之外，也可以将雪梨熬制成雪梨汤，日常饮用也同样可以达到理想的止咳效果。

　　3、白萝卜

　　在大众印象中，提到白萝卜，往往首先想到的是促进消化和通肠排便。殊不知白萝卜也有很好的润肺止咳功效，而且由于属性温和，对于食用者几乎不存在任何限制。

　　所以对于体质较差、肠胃功能比较薄弱的咳嗽患者来说，不妨选择食用白萝卜来止咳。

　　4、金桔

　　金桔中含有大量的维生素c，除了能够润肺止咳之外，还可以促进排毒、预防皮肤问题。所以在平时生活中不妨多吃一些金桔来治疗咳嗽，不过需要注意的是，金桔是需要连皮食用的，如果去皮会使止咳功效大打折扣。

　　而对于不适应桔皮口感的患者来说，可以选择将金桔泡水后饮用，金桔水不存在桔皮的苦涩感，而且味道清香、口感滋润，非常符合大众口味的需求。

　　如果在日常生活中想要预防咳嗽，可以做些什么呢？

　　1、防寒保暖

　　引起咳嗽最常见的因素就是人体受凉。所以当气温突降的时候，大家一定要做好防寒保暖工作。尤其是昼夜温差较大时，外出最好提前准备一件外套，当夜晚降温时可以及时的添衣保暖，避免因着凉而引发咳嗽。

　　2、多喝水

　　喉咙的状态与咳嗽也有着紧密的联系，所以想要预防咳嗽，一定要及时的补充水分。如果咽喉一直处于比较缺水干燥的状态，也会增加咳嗽的几率。

　　因此在平时生活中，千万不要等到口渴时才想到喝水，一定要随时补充水分，并且应当尽量饮用温水，避免饮用凉水，水温过凉也可能会对喉咙造成不良刺激而导致咳嗽。

　　以上是治疗咳嗽和预防咳嗽的方法介绍。对于有咳嗽烦恼的患者来说，不妨多吃一些枇杷、雪梨、白萝卜和金桔，可以有效的治疗咳嗽，缓解喉咙不适。

　　不过大家需注意的是，如果咳嗽症状比较严重，仅仅依靠食疗可能无法取得理想的治疗效果，此时一定要及时就医，合理的选择药物治疗，千万不能放任不管，否则时间长了可能会对喉咙造成不可逆的伤害，是非常影响身体健康的。