前段时间，小果在网上看到一拨人在分享视频，声称：

给孩子多喝罗宋汤，能帮助孩子长高。

在这些视频中，还有不少是一些穿着白大褂的医生发布的，看上去似乎可信度很高，但这是真的吗？

罗宋汤真的能长高吗？

除了罗宋汤，还有其他一些朋友圈里比较火的那什么骨头汤、牛奶也能帮助长高吗？

今天，小果就来给大家辟辟谣。

罗宋汤真的不能帮助长高！

罗宋汤是什么，小果百度了一下（原谅身为厨渣的小果根本不会做罗宋汤，幸好有万能的百度）。

罗宋汤就是把土豆、洋葱、胡萝卜、西红柿、牛肉，切成小块，煲成汤而已。

仔细一看，这罗宋汤营养很丰富啊，它不仅有优质蛋白牛肉，还有多种蔬菜，还因为加入了番茄而酸中带甜，很符合小朋友的口味。

可是，营养再好，也不能夸大其效果啊！

优质蛋白，除了牛肉，还有猪肉、鸡肉、鱼肉、各种虾兵蟹将，还有牛奶、豆制品，凭什么非牛肉不可。

还有，可替代的蔬菜也不少，像什么青菜、萝卜、金针菇、花菜、芹菜、卷心菜等等等等，数不胜数啊。

它们之间可以搭配成各种组合，孩子爱不爱吃，就看各位爸爸妈妈八仙过海，各显神通了。

如果太过迷信罗宋汤，期望通过猛补罗宋汤而让自己家的孩子长高，反倒会导致小朋友营养素不均衡。

更糟糕的是，有些孩子个子矮小是因为存在某些病理因素，需要医学干预，但是，这部分孩子的家长，有可能因为听信这个说法，存在一些不切实际的幻想，从而错失最佳治疗时机，这些病例，在临床上其实不少见。

影响长高的因素其实非常复杂，饮食均衡只是其中一个，其他的因素还有包括比如遗传、激素水平、宫内环境、疾病状态、性发育程度等等。

骨头汤能帮助长高，相信很多人都听过，而且估计一部分妈妈深信不疑，并且已经做出实际行动。

可是，骨头汤真的能帮助长高吗？

答案是：

不仅不会帮助长高，而且真的没有什么营养！

认为骨头汤能帮助长高，估计是出于这样的考虑：

骨头含有丰富的钙，熬成汤，钙就溶化在汤里，孩子喝了，就能补钙，就能帮助长高了。

让小果给大家理理，这个逻辑错在哪里。

首先，骨头是富含钙，但是骨头熬成汤，骨头里的钙并不会溶化到汤里，要不你仔细瞅瞅，骨头熬成汤后，骨头有变形吗？

能溶解在水里的都是脂肪类的物质，以及极少量的钙。

想指望喝骨头汤补钙，有本事你直接把骨头吃了呀。

其次，补钙就能长高了吗？

那是针对一部分缺钙的小朋友而言的。

钙是骨头重要的组成部分，如果缺钙，相当于长高缺少了原料，是会有影响，但是，如果小朋友不缺钙，补再多的钙都是不会帮助长得更高，反倒会补出其他问题来。

同样的，因为相信多补钙能帮助长高，很多妈妈会鼓励孩子多喝牛奶。

但是，有一个词说的非常好，那就是过犹不及。

牛奶确实是非常好的优质蛋白和钙的来源，小朋友们每天补充一杯牛奶就够了，千万不要为了盲目补钙而把牛奶当水喝。

这样的后果，一是牛奶喝的太多，会影响其他营养物质的摄入，二是，会造成热量摄入过多，造成肥胖，反倒会影响身高。

亲爱的小伙伴们，为了孩子长高，你还有哪些小窍门，可以在评论区告诉小果，让小果来给你瞅瞅有没有道理。